自卑对每个人来说都不陌生，也许你会因某件事感到自卑，也许你会因自己的容貌感到自卑，也许你会因原生家庭感到自卑。
自卑就好像潘多拉的魔咒一般，禁锢着我们，使我们羞于抬头。
我们该如何克服自卑，提升自信呢？我认为首先要找到自卑的根源，弄清楚到底是什么原因让你自卑的。
正如阿德勒在《自卑与超越》一书中说的：你不自信主要是源于你自卑的情节，解释一下就是自我否定对自我的偏见。
在我们的生活中，是否有过这样的情况。
在公共场合讲话，别人怎么讲都可以，自己说一句话，哪怕是对的，也要反复考虑在场其他人的想法。
明明是同一句话，为什么自己说出来就得反复揣摩别人的心理？做错一件小事情，并未带来什么不好的结果，但就是放不下。
辗转反侧，彻夜难眠，就为了证明自己确实不行，这就是我们经常说的自我否定。
我们要做的就是打破这种常规，通过自我剖析找到自己不自信的地方。
在此基础上，有的放矢地去培养自信。
建议大家从以下两个方面入手，一是实践。
任何脱离实践的理论都是空想；二是获得正向反馈。
两者缺一不可，相辅相成。
具体如何操作呢？首先，要找到能够提升自信的地方，在此基础上制定一个小目标。
例如：你想让自己能够自信地演说，那么你就要去读书、学习演说的技巧等等，这样你就需要制定一个详实的学习计划，每天读多少书，学习多少新知识，此类种种是你必须要考虑的。
其次，从一而终地坚持下去。
按照自己制定的计划，坚持学习，今日事今日毕。
然后，就是尝试输出。
还是以读书为例，那么你就要把你读到的东西“笑话”掉，输出出来。
简单来说，就是你读完一本书，要用自己的话将其复述出来，把书中的核心内容和关键脉络呈现出来。
最后，要不断重复上述步骤。
只有你反复练习，不断输出，才能取得上面说的正向反馈，才能获得成就感。
不仅仅是别人的赞许，你自己也会感到踏实，充满了奋斗的力量。
通过这种不断设立目标，勇于实践，取得反馈，你的自信才会像“滚雪球”一样，越来越大。