在劳累了一天之后，每个人都希望自己能够好好的睡一觉，这样第二天才有充沛的精力去进行学习和工作。
但有的人在晚上睡觉的时候，发现自己脚心发热，这肯定会极大的影响到睡眠质量，尤其是在寒冷的冬天里，如果脚心发热，的确会让人们感到非常的苦恼，如果有这种问题，人们必须要有所重视，因为这很有可能是肾脏发生了问题。
睡觉的时候脚心发热，一般是由肾虚引发的，并且属于肾阴虚。
肾阴虚虽然并不是特别严重，但人们也应该有足够的重视，因为肾脏毕竟是人体非常重要的器官，如果肾虚症状没有得到缓解，反而更加严重，那么很有可能会引发其他的并发症。
还有就是有些人在平常很少进行体育锻炼，这样就会导致自己身体素质比较差，很容易有肾虚的问题，现在人们的生活工作压力也比较大，有些人长时间过度疲劳或者是经常性从事高难度的工作，那么也可能会因为过度疲劳，出现脚心发热的现象。
​肾阴虚怎么办？1、如果肾阴虚，那么在平常就尽量不要吃寒凉、冰凉的东西，容易伤肾，更不要吃一些苦瓜，啤酒等。
2、坚持运动，坚持适当的运动能够有效的延缓衰老，保持活力，但是人们强度也不能太大。
要选择自己力所能及的运动，能够促进血液循，这样就可以有效的改善血脉不通的情况。
或者是人们也可以在鹅卵石的路面光着脚走，可以对肾虚有积极的作用。
3、不能暴饮暴食。
有些人在聚会的时候，会经常吃太多含有添加调料的食物，但这些食物也会导致消化系统增加负荷，自然会给肾脏增加负担。
​ 如果在晚上睡觉的时候发现自己脚心发热，那么人们就要有足够的重视。
因为这很有可能是自己肾阴虚引发的肾阴虚，如果没有及时调理，那么人们整个身体免疫力也会下降，时常会感觉特别疲惫，有这种情况，人们首先应该多吃一些温热的食物，另外也要适当的参加体育锻炼。