每天下班后回家到里，还有很长的一段时间，做做运动、强身健身也是一个不错的选择，那么有哪些绿色健身活动呢？接下就为你推荐六大活动，仅供参考。
一．室内舞蹈舞蹈确实锻炼身体、排毒养颜，再说音乐愉悦心情，好身材造就美丽自信，人也显得年轻，舞蹈不仅环保低碳，而且好处多多。
二．室内瑜伽在自己家里进行室内瑜伽锻炼，可以在电脑或互联网寻找很多教程进行锻炼。
室内环境安静、舒适、通风、舒张、伸长、静心、冥想，轻松舒畅，不仅低碳环保而且也避免了开着车去健身馆练瑜珈而增加的碳排放和尾气污染等危害，还能起到锻炼身体的效果。
三．阳台跳绳跳绳则人人可以自学成才，而且简单便捷、老少咸宜。
到体育用品店买一根跳绳用的绳子，从小学生到老人都可以练习，没有时间限制，没有场地局限，不需要讲究技巧、章法，怎么高兴怎么跳，全程没有碳排放，绝对环保。
跳绳是一种耗能大的需氧运动，据说能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，预防糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂，还能放松心情，长久坚持对治疗更年期综合症、失眠、抑郁等均有疗效，保健又环保。
跳绳的场地可以自由选择，家里地板、阳台都可以充分利用；持续的时间可以自己掌握，跳3分钟或者30分钟都可以，跳的时候动作也要快慢协调，有节奏感，不可忽快忽慢。
长期坚持不仅强身健体，而且还能防止很多疾病的生发。
环保低碳。
四.打羽毛球羽毛球是很受欢迎的一项球类运动，对场地和环境的要求不是太高，经济便捷，既能放松心情又能锻炼身体。
在羽毛球运动中，需要不停运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝、膝、胯等关节部位，对全身肌肉和关节的锻炼很充分，而在捡球、接球的过程中要不断弯腰、抬头，能让腰腹部肌肉得到很好锻炼。
五.室内攀岩攀岩是人对自然极限的挑战。
不过室内攀岩较为安全，且趣味十足，高达9米的攀岩道能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激、挑战自我的欲望。
能增加身体柔软度与协调感，培养被称为在岩壁上行走的的平衡感，当身体只靠攀登绳承受体重被挂在高高的岩壁上时，还能增强意志力的韧度。
六．健身跳操音乐或热烈或柔美地渲染着，一大群人热辣辣地跳着，这样的跳操不仅容易坚持，而且也很“低碳”。
前后左右转个遍，抬手、抬脚、甩手、扭腰、跳跃，跳操耗能也不小。
相比太极的微微出汗，跳操可就汗流浃背了，对于长期伏案的人来说，多跳跳还能有效预防颈椎病。
低碳健身、低碳生活，有很多事情都可以回收再来利用，洗米水可以用来浇花，还可以用来擦地，低碳生活影响了人们的生活，使大家更健康的享受生活的乐趣。
哒自然网提醒：选某一活动要长期坚持并认真执行下去，这样才能显示出锻炼的效果，否则只是一时兴起，最后也不会有太大效果的。
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