为什么你洗菜做饭以后，会感觉腰酸胳膊累，原因就是你厨房细节是也不到位，最好用的厨房台面肯定是做高低台。
你的橱柜台面固定尺寸78到85要不就是洗菜时候弯腰，要不炒菜时候胳膊架起来。
所以，要解决这个问题，一定是高低台面，今天我来详细说一说高低台面计算方式，还有不同出位布局应该怎么做会更好？1、台面高度，根据人体工程节计算，有个公式，水槽的高度就是身高除以二加十厘米。
灶台高度就是身高除以二。
如果你厨房比较大，做三级高度话，切菜区台面高度是身除以2加5厘米。
这个尺寸要根据家里经常用厨房人来确定。
2、不同的厨房布局应该怎么做高低台？如果是一次性厨房。
就按洗切炒椅子排开，高低错开就可以了。
L型厨房的话，可以做两个台面，利用拐角位置做出高低落差。
最后是U型厨房，这里就可以考虑做三级高度，烹饪区是第一台，切菜区做身高除以二加五厘米的高度。
水槽做高台，这其实就是一个很小的细节，就可以解决家人做饭以后腰酸腿疼手抽筋。