2024.9.7 黄历甲辰年 癸酉月 甲戌日。
今日白露。
今日白露每逢白露，我就会想起那个女人，《诗经·国风》——《蒹葭》蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方……蒹葭萋萋，白露未晞。
所谓伊人，在水之湄……蒹葭采采，白露未已。
所谓伊人，在水之涂……癸酉月属鸡白露是农历二十四节气之一，十二节之一，是秋天的第三个节气，代表着孟秋时节的结束、仲秋时节的开始。
古天文学认为，当太阳到达黄经一百六十五度时交白露节气。
众所周知，露水是由于温度降低水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。
白露实际上是表征天气已经转凉。
这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已经过去，而凉爽的秋天已经到来了。
昼夜温差可达十多度。
智谋深远，卜筮之繁“一阴一阳之谓道”，阳气是在夏至达到顶点，而阳极一阴生，阴气也在此时兴起。
等到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一颗颗晶莹剔透的水珠，所以就称之为白露。
喜欢传统文化的朋友都知道节气养生的重要性，下面咱们来聊一聊相关的方面，可能会有地域性差异，不可一概而论……俗话说:“处暑十八盆，白露勿露身。
”意思是说，处暑时仍然很热，古人每天须用一盆水洗澡，过了十八天就到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。
白露之后就进入了典型的秋季气候，秋高气爽的同时空气也变得干燥，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。
预防秋燥，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥有很好的效果。
智谋深远，卜筮之繁相信很多人都听过“春捂秋冻”的说法，是一条经典的养生诀窍。
但是“秋冻”也并非人人皆宜。
糖尿病患者朋友最好不要“秋冻”。
——糖尿病人局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等更为严重的后果。
另外，体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。
还有一点要特别注意，肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。
若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。
如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐；天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。
更为关键的还有脚部——脚远离心脏，却分布着人体的6条重要经脉，血液循环最为不畅。
所以有“寒从脚底起”的说法。
研究证实，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。
因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
基于黄历，结合节气，在传统文化中汲取营养。
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