此刻的你，完全了解自己吗？头脑在想什么？手放在哪里？内脏有没有不舒服的感觉？我从睡梦中醒来，才发现一个手臂压在身下，有点酸痛，赶忙翻了个身，把手臂摆放到舒适的位置。
我们总以为人体是“完美的机器”，每时每刻都知道应该做什么，自动就完成了所有的动作。
其实不然。
只要留意，越来越多地发现，人体经常顾此失彼，注意力放在一处，忘了协调另外一处。
我们对身体的信任居然错付了。
比如：处理一件要紧的事，身体绷紧了进入“战斗”状态，事情处理完，头脑就放松下来了。
可是许久之后才意识到，身体某部分的肌肉还处于紧张状态，需要用意识主动去关注才能放松下来。
因此，生活节奏紧张的人，焦虑的人，过一段时间需要去做按摩放松一下。
再比如：妈妈想要跟孩子改善关系，可是一开口说话就指责孩子，带着情绪，讲道理。
如果妈妈带有觉知，主动意识到，与孩子改善关系的第一步是理解孩子，倾听孩子的想法，欣赏孩子，而不是向孩子输出观点。
“自动反应”在大部分时间控制了我们的言行、想法，让我们忽略了内心真正的意图和深层的感受。
人体设计的主要意图是为了短短的20多年、30多年的生存课题，却没有料到如今的人类可以活到80岁、90岁、甚至100岁以上。
生存课题只是漫长人生中的极少一部分，“如何活得好、活得轻松自在、活得幸福”占比更大。
而这部分是“出厂设计”没有充分考虑进来的，需要每位使用者自己去研究和开发新功能。
带有觉知地去生活，突破原始设计的缺陷，是提升生活品质的必修课。
好久没发公众号了，每年4月发起写作/输出打卡活动本月写4篇文章边输出、边思考