重点来了你知道食物有多少盐？我国成年人每人每天推荐最多6克盐6克有多少？大约是一啤酒瓶盖儿放在矿泉水瓶盖里是多半盖儿一天推荐吃这么多的盐包括炒菜烹调放进去的盐+隐性的盐隐性的盐有多少？包装食品中含盐多少？多少食物里含1克盐？睁大眼睛，看过来！！！下面的食物里每个都含有1克盐！谷类制品1小把挂面（33克）1片半蔬菜面（126克）2片面包片（108克）少半个肉松面包（59克）4/5个软心巧克力豆面包（102克）12根小麻花（51克）约20片饼干（57克）肉类制品1根玉米热狗肠（40克）1/3节火腿（36克）2根半儿童鳕鱼肠（40克）泡椒凤爪，约2只爪（47克）烤鸡翅根，约1-2根（33克）3片罐头带鱼（61克）3条牛肉干（20克）奶制品3片芝士（55克）4块半奶酪（81克）蛋制品半个咸鸭蛋（21克）多半个松花皮蛋（55克）1个卤蛋（50克）3个五香鹌鹑蛋（32克） 零食1小把兰花豆（35克）2颗话梅肉（12克）2块果脯（14克）2块半豆腐干（50克）2把多味瓜子（23克）1把花生米（43克）2把开心果，约60颗（72克）4小包蒜香青豆（59克）约30-40片薯片（51克）多半包虾条（53克）调味品1小撮榨菜（19克）半块豆腐乳（11克）1小把虾皮（7克）1汤匙番茄酱（43克）1汤匙千岛酱（33克）半汤匙韭菜花（7克）半汤匙烧烤酱（11克）1/3勺麻辣香锅底料（8克）1小块红油火锅底料，宽约1.5厘米（5克）1汤匙火锅蘸料（16克）1/5汤匙鸡精（2克）1汤匙生抽（5克）4/5汤匙老抽（4克）这么多盐！怎么能健康？这些食物要少吃！“健康顺德”微信编辑部