经过了热得吐舌头的周末，迎来了更热的周一。
是嘞，更热，所有人都在说真的热爆了，热炸了，热化了…然而今天才是个开始！连续三天，成都的气温都在36度及以上！请输入图片描述朋友圈已经变成这样了…请输入图片描述而且也不是这周过了就凉快了，后天（12号）三伏才刚刚开始！而且因为今年是润六月，三伏有40天…真的再也不想在室外出没了…请输入图片描述再次放出纪春生上周末范儿姐顺应民意，给大家总结了成都人夏天的「凉食生活」，受到了广大人民群众的欢迎，表示这篇稿子看上去都清凉解暑。
（复习戳：热到板命的三伏天要来了，成都人急需一份「凉食」续命指南！）然而这周气温升级了，连出门吃凉食的动力都没有了！那想吃冷的怎么办？除了外卖，心灵手巧的你还可以在家自制各种冰品！自制冰品List轻食店的果蔬汁、奶昔轻松搞定真美颜 ·古法手搓冰粉 一杯冰饮，假装自己是了不起的盖茨比 自己做的酸奶才是最健康 苦夏漫长，必须自制冰淇淋品尝冰糕、冰块…创意冰模具才是解暑利器 轻食店的果蔬汁、奶昔轻松搞定 大夏天的大家都爱喝果汁、奶昔，健身党更是果蔬汁不离手，而现在流行的榨汁机已经不是以前那种很大一坨、感觉不好清洗的小家电了，美貌和便携是一个合格的时髦榨汁机的基本要求。
请输入图片描述范儿姐今天就推荐两个网红款，My Juicer和摩飞榨汁机 MR9200。
这两款使用体验和价格都差不多，范儿姐自己用的是My Juicer，怎么说呢，感觉自己成功与Instagram上的国际网红接轨了，健康又省钱。
首先，操作真的无敌简单，把你喜欢的水果、蔬菜等原材料切成块块，然后甩进杯子里，然后加水／牛奶／冰。
请输入图片描述然后把盖子盖上，直接倒插到机身，拧紧就自动打了，不需要按任何键。
不想打了扭一下就拿出来了。
请输入图片描述一般5-20秒钟可以搞定，时间越长，榨出的果汁越细。
它有两个盖子，一个是打汁的时候用的，一个是带把手的盖子。
各种果蔬汁、奶昔打好拎起就走，超方便！请输入图片描述用这两款打果汁的人真的很爱晒，毕竟是国际网红的至爱单品，可能太美貌了吧。
范儿姐自己很喜欢打牛油果奶昔（下图这杯），一根香蕉、半个牛油果、大半杯牛奶，打出来口感细腻又香又清爽，real推荐！请输入图片描述网上有很多榨汁界的CP组合推荐，大家可以自行搜索，在家homemade 清凉可口又美貌的果蔬汁、奶昔哟～请输入图片描述My Juicer、摩飞榨汁机 MR9200 购买：各大电商平台均有售价格：￥298 真美颜 ·古法手搓冰粉 冰粉应该是大家夏天最喜欢的「凉食」了吧，但是天气太热，连出门吃一碗冰粉的勇气都没有！怎么办？在家手搓呀！范儿姐的好朋友纪老师就是这样心灵手巧的美少女，在家做的冰粉，不仅保证是“古法手搓”，而且卖相味道一点都不比那些网红店差。
请输入图片描述做法据纪老师介绍也不难，准备好原料冰粉籽、水（不要用纯净水）、石灰、纱布，把石灰水、冷开水按照比例搅拌好，静置半小时。
请输入图片描述冰粉籽最好玩儿也是最重要的工序来了，就是手搓冰粉。
请输入图片描述把冰粉籽用纱布包好，在冷开水里面用力搓揉，一直不停地搓5-10分钟，直到冰籽水里面出现比较粘稠的小泡泡（所以鉴别是否是手工冰粉，看冰粉里有没有小泡泡就对了）。
请戳小视频搓完了后在冰箱里放半个小时，大功告成，再加上红糖水和你喜欢的配料就好啦！真美颜古法手工冰粉！请输入图片描述冰粉材料可在某宝买以上图片、视频均来自心灵手巧的纪老师 一杯冰饮，假装自己是了不起的盖茨比 这么热的天，买上好看的杯子、制作一杯手工特调冰饮才是正经事。
超凉爽的特调冰饮一口下去瞬间凉到心底，整个人都会从烦躁的情绪中跳脱出来获得平静，除此之外一杯美美的特调冰饮还可以发朋友圈狂吸赞，身边朋友看了都想去你家做客，一举两得。
请输入图片描述今天范儿姐翻出了身边很会生活的朋友们的私藏特调冰饮，给你们来些做起来简单的冰饮推荐，在家花几分钟就可以做出来啦！少女系の蓝莓Mojito轻饮请输入图片描述推荐人：@鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花用料准备：薄荷叶子一小撮、蓝莓适量、青柠檬一个、白砂糖一小勺、苏打水一瓶、冰块适量、朗姆酒一小瓶盖。
Step 1.薄荷叶子用盐水泡一会儿，冲洗干净，加白糖捣碎。
Step 2.蓝莓洗干净后放入杯子里，用勺子稍微压碎（为了颜值不要压的稀巴烂哟）Step 3.青柠檬切一半，挤入汁水Step 4.放入冰块，倒些许朗姆酒，倒入苏打水。
少女们按照自己酒量自行斟酌吧！Step 5.剩下的柠檬和薄荷叶可做装饰用牙签把蓝莓串成串儿，牙签不够长肿么破，用三根呀，嘻嘻~Tips：做好了沉淀一段时间，整个Mojito会呈现粉紫色，超美！如果你够作，想在朋友圈赢很大的话，还可以弄成下面这种摆法，拍个特写哈哈，真是美到酥掉！请输入图片描述粉红爆炸の莓果多多请输入图片描述推荐人：@黄花用料准备：养乐多2瓶、凉水一杯、蓝莓若干、树莓两颗、樱桃两颗Step 1.我用的是事先洗好的冻水果，用新鲜莓果的话，记得用小苏打洗干净哟～Step 2.全部材料放入搅拌机疯狂搅拌30秒以上！就搞定啦！Tips：在莓果多的季节，洗干净的莓果包好放急冻，这样可以吃个半年～然后因为养乐多实在是很甜，所以建议大家多加水，养乐多可以加少一些~请输入图片描述不能更简单の可乐冰沙请输入图片描述推荐人：习小小快速自制可乐沙冰，需要准备的东西：一瓶可乐、一个杯子、一个冰箱，就OK了！非常简单，把可乐使劲摇，使劲摇！摇完之后…就放冰箱冻上2-3小时。
等待……时间到了之后拿出来，把盖子轻轻打开放一点气，然后再盖上盖子使劲摇、使劲摇，最后倒进杯子就是一杯超爽的可乐沙冰了。
请输入图片描述实在是很懒人的做法，喝一口凉进五脏六腑，巴适得板！其他私藏冰饮推荐1.平静的浪漫：三得利乌龙茶+Rio西柚味鸡尾酒Mix出来的口感也很棒，记得加冰块哦~ 2.漫步银滩：雪碧+七喜+汤力水，都四分之一罐，外加一颗柠檬榨汁，以及2盎司龙舌兰，味道好喝到爆。
自己做的酸奶才是最健康 营养学家可能告诉你酸奶的一千种好处，但对范儿姐来说，只需要一个理由：好喝。
现在市面上卖的大都是风味酸奶，糖分和添加剂都不少，对酸奶比较挑剔的人，总有各种办法满足自己。
网上随便搜一下，自制酸奶的教程有很多。
范儿姐不过是比他们懒一点，喜欢用工具解决问题——用酸奶机自制酸奶。
酸奶机原理：酸奶菌的最适宜发酵温度在42℃左右，时长大概为10小时左右。
酸奶机就是一个恒温装置，把倒入了菌粉的鲜奶温度保持在42℃左右就是它唯一的功能啦！请输入图片描述小熊这款全自动酸奶机范儿姐已经玩儿上瘾了，玻璃大内胆和陶瓷小分杯都很卡哇伊有没有！制作也很简单，先准备好食材：纯牛奶、菌粉（可用少量酸奶代替）请输入图片描述注意：菌粉需要冷冻保存以保持活性，1L牛奶1g菌粉，砂糖可根据个人口味酌量添加。
没有菌粉的话，牛奶和酸奶的比例为10:1。
请输入图片描述酸奶机发酵的酸奶口感粘稠，但是和加了增稠剂的粘稠完全不是一码事。
它并不特别顺滑，反而有点像水蒸蛋的那种触感，这其实才是酸奶本身的味道。
请输入图片描述看！范儿姐自己DIY的盆栽酸奶，酸奶发酵好后加上自己喜欢的水果和奥利奥碎，味道超级棒！请输入图片描述homemade酸奶杯小熊酸奶机购买：各大电商平台均有售价格：¥199 苦夏漫长，必须自制冰淇淋品尝炎炎夏日，来上一杯冰淇淋无疑是一大快事，而自己在家制作，不仅健康、美味，还可以根据自己的口味定制，过程也充满乐趣。
这就需要借助冰淇淋机啦～基本上所有冰淇淋机都可以理解为“一个冷冻室+一个搅拌器”很多冰淇淋机操作特别复杂，步骤繁多，一会儿要搅拌，一会儿还要调节制冷，冰淇淋还没做好，已经累到完全没胃口。
范儿姐给大家安利这款蜜多冰淇淋机，具有同步搅拌制冷功能，不需要人力，不需要看管，只需要一键 ，即可做出美味冰淇淋。
请输入图片描述via @多么生活domolife做法呢，简单粗暴地直接上图：请输入图片描述请输入图片描述请输入图片描述搭配不同的食材，就能做出更多不一样的风味。
请输入图片描述via @砂糖橘味的咖灰下面就是吃货们用蜜多冰淇淋机做出来的，垂涎欲滴啊，光是看图片就已经口水哗哗的了~请输入图片描述请输入图片描述请输入图片描述请输入图片描述via @大菜微博富信蜜多冰淇淋机购买：各大电商平台均有售价格：¥398 冰糕、冰块…创意冰模具才是解暑利器 觉得机器太麻烦，放在家里又占地方的话还可以选择冰模具来制作冷饮凉食。
请输入图片描述图片