你有没有试过早晚都称一下体重，看看有什么变化。
好多姐妹说减肥期间，明明饮食在控制，运动也在进行！但晚上称秤就是比早上重！这是为什么？很多小伙伴都会好奇，秤早晚体重差到底有没有意义呢？其实，这其中还真有不少门道。
早晚体重差能反映出身体的一些变化。
比如说，如果晚上比早上重一些，可能是因为一天中摄入的食物和水分还没完全代谢出去。
但要是这个差值过大，就得留意是不是吃太多或者运动量不够啦。
正常情况下，早晚体重差在 1 - 2 公斤左右都算比较正常。
比如，小王坚持每天记录早晚体重差，发现差值稳定在合理范围内，这让她对自己的减肥进程有了更清晰的把握。
所以，秤早晚体重差还是有一定意义的，它就像一个小小的“晴雨表”，能让我们更直观地了解身体的代谢情况，从而更好地调整减肥计划。
但要记住，这只是一个参考，不能完全依赖它来判断减肥效果哦！