春天气候转暖，万物复苏，但也是过敏和流感的高发季节，为了保持健康，应注意以下几点：1. 适时增减衣物：春季气温波动较大，早晚温差明显，应根据天气变化适时调整衣物，以防感冒。
2. 预防花粉过敏：春花烂漫时，空气中花粉浓度增高，过敏体质者应尽量减少外出，佩戴口罩，关闭门窗以减少花粉进入室内。
3. 增强免疫力：保持良好的作息习惯，适量运动，增强体质，可以有效预防春季流感。
4. 饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，促进新陈代谢，少吃油腻及辛辣食物，以防“上火”。
5. 家居卫生：春季是细菌、病毒滋生的季节，定期打扫卫生，保持室内空气流通，减少疾病传播。
6. 户外活动：天气晴好时，适当增加户外活动，接触自然，有益身心健康，但应避开花粉浓度高的时段。
7. 保湿护肤：春风可能带来干燥，注意皮肤保湿，避免皮肤干燥、皲裂。
8. 心理调节：春季容易情绪波动，保持乐观心态，适当参与社交活动，有助于情绪稳定。
