对于一个人而言，眼睛是非常重要的，如果失去了眼睛，世界也就失去了色彩。
因此，在日常生活中，我们一定要注意保护好自己的眼睛。
1.在平常阅读写作、看电视手机电脑，应每隔40-50分钟就休息10分钟。
并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。
2.一定要经常眨眼。
许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。
而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。
但如果你又必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。
3.多吃水果补充维生素，比如蓝莓、橘子、苹果、猕猴桃、圣女果；尤其是蓝莓具有‘花青素’可以增进眼部血液循环、维持眼压正常等。
4.运动，我们经常讲劳逸结合，长时间处于一个集中状态会使眼睛疲劳，所以多做眼保健操，或者去打乒乓，打乒乓目前被证实为最能提高视力的运动，看乒乓球比赛眼睛左右巡视眼部肌肉随着乒乓球的运动而收缩转动，加快新陈代谢，提高视力。