刚需是什么？是你不做就浑身不舒服、不自在，这事不做就过不了这一天。
有的人的刚需是吐槽，杠上开花、打游戏……有的人他的刚需则是读书、写作、跑步……这样不同的刚需，长久下去，过的是迥然不同的人生。
两者看到的也是截然不同的世界，前者看到的是他人与自己的不同，他人的不好，因而这个世界不好，生活一直在对抗，很累。
后者看到的是他人的好，赞美好，学习好，让自己更好，因而这个世界很美好，生活都在接纳万物，很轻松。
所以，刚需，我们要慎重选择，别让自己迈入不知不觉的大坑，见着阳光大道不走，最终受伤的是自己和身边的人。
欣芸说到，有时候刚需还是需要奖惩制度，也需要倒逼自己一把，才能真正把“刚需”变成刚需。
就像罗胖说的“做一点小努力，对自己很满意”。
这个刚需不是我们学得多精深，而是我们运用得多牛气。
落在对我们生活有用的地方，才有更大的动力。
所以，真正的刚需就是能够让我们变成更厉害的东西，我们刻意练习，就是为了让刚需长成自己的一把利剑，能够落地解决生活中的问题。