有些看似健康的食物，却能让血脂升高，尤其是以下10种，吃多了会大大提升甘油三酯水平，对防治心脑血管疾病非常不利。
1.高淀粉蔬菜一般说来，蔬菜是健康食材，但有些蔬菜并不推荐血脂高的朋友们吃，那就是淀粉含量高的蔬菜，比如玉米、豌豆。
淀粉多就是热量多，身体用不完就会转化成脂肪储存起来，可能加重高血脂。
所以，选择淀粉含量更低的蔬菜更好，如花椰菜、甘蓝、蘑菇。
2.用糖或猪肉加工的豆豆类丰富纤维和植物蛋白，是比较推荐吃的食物，但也要注意烹饪方法。
如果是用糖烹饪或添加了肉类等制作加工豆，就容易使摄入的糖和脂肪超标。
建议吃黑豆，黑豆的纤维和蛋白含量都比较高，且不含饱和脂肪和添加糖。
3.太多高糖水果我们常说水果是抗氧化剂和有益维生素的重要