时至夏至高温来袭紫外线辐射也成了人们的“公敌”防晒霜+遮阳伞（衣）是出行的标配今天小编就带大家走进紫外线 健康“应烤”01什么是紫外线紫外线是位于日光高能区的不可见光，分为短波、中波及长波。
短波紫外线——对人体伤害较大，但在穿过大气层时，被臭氧层全部吸收；中波紫外线——容易被皮肤吸收，又被称作紫外线的“晒伤段”；长波紫外线——能穿透皮肤到达真皮层，并对皮肤表面的黑色素有影响，被称做“晒黑段”。
人体接收到的紫外线中，中波和长波这两种波段是同时存在的，所以晒黑皮肤的同时也在晒伤皮肤。
02紫外线的缺点1. 日晒伤。
长时间暴晒会导致皮肤屏障功能受损，保湿功能下降，对热刺激非常敏感，引发日晒伤。
一般在日晒后数小时至十余小时，受晒皮肤会出现水肿性红斑，严重的还可出现水疱，甚至血疱。
2. 晒黑，脸上起斑斑点点。
日晒过多不仅会导致肤色变黑，诱发晒斑，还会加重雀斑、黄褐斑等色素斑。
3. 光老化。
在皮肤所有外源性致衰老因素中，光老化是作用最大、累积性最强的，是皮肤提前衰老的最主要原因。
4. 红血丝。
长期接受紫外线的辐射会破坏皮肤角质层，使其变薄且极为敏感，引起毛细血管扩张破裂，形成红血丝。
5. 皮肤肿瘤。
过度日晒可增加皮肤肿瘤风险，即通常所说的“老年斑”，又叫脂溢性角化病，是由角质形成细胞增生所致的表皮良性增生；还有些皮肤恶性肿瘤，如基底细胞癌、鳞状细胞癌、黑色素瘤等都与过度日晒有直接关系。
03紫外线的优点1、灭菌作用。
短波紫外线对微生物的破坏力极强，当该波段的紫外线照射细菌体后，细胞的核蛋白和脱氧核糖核酸（DNA）强烈地吸收该波段的能量，它们之间的链被打开断裂，从而使细菌死亡。
如用紫外线汞灯或金属卤化物灯对空气和食品灭菌。
2.保健作用。
波长在 280～320 纳米的月波紫外线照射人体后，能引起皮肤肌体的光化学过程和光电反应，使皮肤产生许多活性物质，从而起到健康保健的作用。
采用紫外线照射调节高级神经的功能、改善睡眠、降低血压。
经常接受紫外线照射能加强白血球的吞噬能力，增强人的免疫功能。
3.促进产生维生素。
晒太阳是提供维生素 D 的一种