从今天起，我国将施行最新版《7 岁以下儿童生长标准》，其中明确规定了不同年龄儿童生长发育的各项指标。
想知道孩子的身高发育处于哪种水平，不妨参考这套指标来评估一下！孩子身高达标吗？手把手教你查清楚具体怎么查，可以分成 3 步：第一步：根据孩子的性别，选择对应的身高标准图；第二步：在表格第一列找到孩子的年龄（实足满整月或整岁），向右比照，找到接近的平均身高值；第三步：沿着身高列向上看，表格第一行对应的就是孩子身高所处的百分位数值区间了。
* 年龄：是指从出生到未满 7 周岁（＜84 月龄）之间，取整岁或者整月* 身长：适用于 2 岁以下儿童，即平卧位头顶到足跟的长度* 身高：适用于 2～7 岁以下儿童，即站立位头顶到足底的垂直高度问:我女儿目前4岁，身高105cm，她的身高是什么水平呢？答:在女童表中查找，找到4岁那一行，她的身高处于103.7cm ~106.3cm 之间，对照表头一行，百分位数值处于P50 ~ P75 之间。
百分位数值具体代表什么意思？根据新标准中的评价指标，可以这么理解：百分位值评价指标指标解读≥ P97上孩子比绝大多数同龄人都高P75～P97中上孩子比大部分同龄人高P25～P75中同龄的孩子身高大多处在这个水平P3～P25中下比大部分同龄人稍矮下身材比同龄人偏矮女孩的身高百分位数值（P50 ~ P75）对应的评价指标为“中”，说明她的身高属于中等水平。
家长还可以参照上述方法，点击下面体重、身高等各项具体指标，根据孩子的实际情况查看对照的百分位数值，最后将数值代入 “评价方法表” 进行孩子生长水平判断。
儿童生长水平的百分位数评价方法如果孩子大于7 岁，则可参考国家卫健委2018年发布的《7 岁～18 岁儿童青少年身高发育等级评价》。
其中，将孩子的身高发育分成了5个等级：下等：身高＜-2SD中下等：身高≥-2SD且＜-1SD中等：身高≥-1SD且≤+1SD中上等：身高＞+1SD且≤+2SD上等：身高＞+2SD注：SD为标准差单位：厘米影响儿童生长发育的因素一遗传因素父母双方的遗传因素决定了儿童生长发育的“轨迹”。
身高生长是复杂生物学过程，其中60%~70%由遗传因素调控，父母身高作为家庭遗传特征评估指标，对儿童身高的影响自出生时即已体现。
二环境因素营养营养素的供给充足且比例恰当，加上适宜的生活环境，使得儿童生长发育潜力得到充分的发挥。
专家对53155名3~7岁儿童进行分析发现：挑食儿童生长发育水平、身高等均低于不挑食患儿。
疾病疾病对生长发育的阻扰十分明显。
长期慢性疾病影响患儿体重和身高的增长；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病如先天性心脏病可造成生长迟缓。
家庭和社会环境良好的居住环境，如阳光充足、空气清新、水源清洁、居住条件舒适，良好的生活习惯、科学的护理、体育锻炼、完善的医疗保健服务，安定的社会环境等等，均是促进儿童生长发育的重要因素。
想让孩子长更高这 4 件事情要做到1睡好觉生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放。
因此，睡觉时间充足、睡眠质量高，才能让激素充分释放，让身高“蹭蹭蹭”往上走。
晚上9点到第二天凌晨1点，特别是晚上11点前后，生长激素的分泌量达到最高。
早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。
因此，要保证孩子在这两个时间段的深睡眠。
此外，不同年龄的孩子，每天需要的睡眠时间不同。
2吃好饭家长们普遍关注孩子补钙、补维 D、喝牛奶，这都没问题。
但要提醒大家，更要重视“营养均衡，食物多样”。
可以参照《中国学龄前儿童膳食指南（2022）》《中国学龄儿童膳食指南（2022）》中针对儿童食物的食材种类推荐，来给孩子搭配。
3多运动跑步、跳绳、摸高等跳跃性运动，篮球、足球、羽毛球以及游泳等伸展性运动都可以。
但是，少做举重、哑铃、举沙袋等负重运动。
这些负重运动具有压迫性，对骨骼还未定型的儿童和青少年来说，要少做或不做，以免损伤骨骼，影响身体长高。
4心态好孩子精神压力大、长期抑郁也会影响长个。
当然，尊重孩子的生长规律，不“揠苗助长”，才是孩子真正需要的。
身高固然重要，但孩子的健康和快乐更重要，不是吗？