居家健身 宅家锻炼 有氧运动家用健身器必备的原因之一：既满足我们日常能健身需求，又能随时休息，健身时间非常灵活，家用健身器材怎么买，买哪些健身器材最实用，今天小编整理出了十大公认实用的家用健身神器，友友们可以根据自身家庭条件选择合适的器材的类别室内中大型健身器材1⃣跑步机推荐理由：入门简单，普及率最高，燃脂效果强的健身神器跑步机也称步行机、健步机或平跑机，有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。
运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。
2⃣动感单车可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质。
推荐理由：价格较低，噪音低，对关节冲击较小3⃣椭圆机椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。
采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节。
椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
推荐理由：无噪声，无震感，对关节冲击小，不易损伤价格适中4⃣划船机划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。
划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。
推荐理由：能练全身肌肉，关节冲击小，低噪音5⃣单人站综合训练器单人站综合训练器（家用综合训练器）是多功能综合训练器中的一种。
它不同于二人站、三人站、五人站综合训练器，单人综合训练器更着重于个人单体的锻炼，使其每一个部件能让使用者获得最大最好的肌肉锻炼效果，同时它的占地面积较小，是家庭组合健身器械的理想选择。
6⃣多功能史密斯机小飞鸟可以用来做深蹲、举重、高低拉、蝴蝶扩胸、小飞鸟、手臂弯举、引体向上等动作的器械，左右两边的轨道固定住杠杆的移动方向，限制了很多动作的运动轨迹，所以对动作的标准性和平衡性的要求相对自由力量训练降低了不少，也提高了练习的安全系数，非常适合新手。
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