所谓普通照明灯是否刺眼，如果是有光源隔离式灯罩的，除了光源的瓦数、发光效率、色温，还要要看灯罩的均光效果和透光率。如果是反光灯罩的灯具，除了光源本身条件，就要看灯罩的照射角度、反光效率和是否漫射反光。
节能灯太刺眼可能是光色太白太冷，给人一种阴森刺眼的感觉。你可以买飞利浦冷白光节能灯，或者欧司朗冷白光节能灯。注意冷白光是4000K色温，暖白光是2700K色温，日光色是6500K色温。你的节能灯应该就是日光色6500K色温的。那种很黄很黄的就是2700K色温的。那种白中带着黄的就是4000K色温的。动车高铁上基本都是4000K的冷白色灯，所以你才会觉得舒服不刺眼。
节能灯太刺眼可能是光色太白太冷，给人一种阴森刺眼的感觉。你可以买飞利浦冷白光节能灯，或者欧司朗冷白光节能灯。注意冷白光是4000K色温，暖白光是2700K色温，日光色是6500K色温。你的节能灯应该就是日光色6500K色温的。那种很黄很黄的就是2700K色温的。那种白中带着黄的就是4000K色温的。动车高铁上基本都是4000K的冷白色灯，所以你才会觉得舒服不刺眼。
节能灯做为裸体光源，是否刺眼是要看瓦数、发光效率、灯管表面积和色温。其他光源如白炽灯泡也是一样的判读。同样瓦数和色温的节能灯和白炽灯泡相比，虽然节能灯表面积稍大，但由于节能灯发光效率高出白炽灯泡许多倍，所以节能灯会比较刺眼。
