文/李远宏中国医科大学附属第一医院皮肤科 副主任如今满大街都可以看到排毒产品：皮肤排毒、肠胃排毒、肾脏排毒。
它们有一个共同点，那就是——贵！可是，我们有必要花大笔钱去购买排毒产品吗？中西医都没有排毒的概念说到排毒，中医和西医都是嗤之以鼻的，因为无论在哪个理论中，都不存在排毒这一说法。
既然是伪概念，那排毒到底是如何火起来的呢？一是由于如今环境污染、食品安全等问题日益突出，人们害怕有害物质积累在体内影响健康，就想将其排出去。
二是商家们看准了大众的心理，将各种中西医理论牵强附会到排毒上面，以此来营销自己的排毒产品。
简单来说，商家想赚你钱，在使劲忽悠你。
所以，我们完全没必要花冤枉钱去买所谓的排毒产品。
关于排毒的误解说到这里可能有人要问了：“不对啊，我用了××方法排毒后，身体确实发生了变化，这不就证明在排毒吗？”其实，这些并不是身体在排毒，而是正常的生理现象，有些甚至是身体在警告你不要再继续排毒行为了。
01出汗≠排毒代表产品：便携式蒸汽桑拿浴箱、暴汗服。
汗液是由汗腺分泌的液体，外界气温升高、体内产热增加所致的热刺激，以及精神紧张等因素都可以引起出汗。
汗液中99%以上都是水，其余为氯化钠、尿素、乳酸等。
人体内的所谓“毒素”实际上是一些对健康没有价值的废物，它们可以通过肝脏、肾脏等进行过滤，通过正常出汗和尿液排到体外。
比如一次排尿就比出两天汗排出的“毒素”多。
而且出汗太多未必是好事，如果一味大量出汗，会使身体电解质紊乱，导致脱水、低钠血症、低钾血症、低血压等问题，严重者还会出现休克。
02拉肚子≠排毒代表产品：排毒果汁、排毒胶囊。
很多人服用这些产品后，发现大便频率变高了，再结合商家说拉肚子证明在清肠毒和排宿便，就认为起效了。
其实，这些都是假象。
首先，医学上没有肠毒和宿便的讲法，因此市面上号称有清肠毒、排宿便功效的商品大家都可以自动忽视。
其次，吃后之所以拉肚子是由于这类产品本身就有致泄的成分，和排毒没有半毛钱关系。
03脸上痘痘、湿疹消失了≠排毒代表产品：各类“三无”护肤品。
这些“三无”排毒护肤品，有人用后发现脸上的痘痘、湿疹果真消失了，认为这是实打实地在排毒。
实际上，这些“三无”护肤品之所以那么神奇，是因为添加了强效激素。
用完激素当时皮肤是好了，可一旦停止使用，原来的肌肤问题又会复原甚至变得更严重。
04换血≠排毒换血排毒美容法就是抽出身体的部分血，注入臭氧，再输回体内。
号称“血液变干净了”，还可以“美容、排毒”，甚至“抗癌”。
一听就不靠谱的描述，偏偏被一些人捧上神坛，不惜用大价钱去“洗血”。
为了变美而盲目换血，被忽悠的不仅是你的钱，还可能是你的命。
我们的静脉血本就是暗红色，正常人没必要处理。
想促进气体交换，多呼吸新鲜空气即可。
应该如何排除体内毒素人排除体内的毒素，主要靠肾脏和肝脏两个器官，在没有大病的情况下，只要生活中保持正常的睡眠和健康的饮食，加上适量的运动，让肝肾这两兄弟正常工作，身体里的毒素就可以代谢出去了。
市面上的排毒产品并没有实质作用，不但浪费钱，有的甚至会损害身体健康。
为了自己身体和钱包的安全，大家一定要认清楚排毒的真面目，趁早远离。