#记录我的生活#一直以来，我算是一个对饮食比较自律的人，所以30多年来身材保持得挺好，基本控制在106斤左右，偶尔上下浮动，也不会超过2斤。
说实话，这也是我比较引以为豪的地方，个人观点认为，管理好自己的身材非常重要。
通常情况下，我比较注意早餐营养均衡，一般吃饺子，大约十三四个，也有时候会是面包、牛奶和鸡蛋，偶尔会下面条煮荷包蛋。
晚餐则注意少吃，一般吃玉米或者煮鸡蛋，也有时候会吃红薯或者疙瘩汤。
但午餐一般就放开吃，不太控制摄入量，主要上一上午班通常会很饿，所以不由自主就多吃一点。
虽然有理由，感觉今天的午餐吃得确实有点多了，很是担心会长肉。
忙了一上午，又是上课又是备课，一刻没得清闲。
这两天因为下暴雪，居家学习上网课，说句实在话，上网课真不如直接班里上课省事。
懂行的都清楚，网课需要准备的材料更多，又是课件又是资料的，不然不好上，效果也不好，比起正常线下教学，网上授课更得费心准备。
绝不是像有些朋友凭想当然，误认为网课就是给老师放了假。
上午第四节有课，终于11点50下课，算是忙完了一上午的工作。
感觉特别饿，便打算赶紧炒菜做饭。
天气不好，一直雨雪不断，也不去超市了。
看看冰箱还有什么？馒头没有了，吃什么呢？好久没吃米饭了，突然很想吃米饭。
用微波炉蒸米饭，那可是我的拿手绝活，哈哈，蒸一碗米饭，明早还可以做蛋炒饭，好主意！说做就做，立即行动起来，把米淘干净，放进大碗中，然后加水，水大约要超过米两指高，放进微波炉高火18分钟，米饭蒸熟，香味四溢。
再找找菜，炒个绿豆芽韭菜吧，清清淡淡的，也比较爽口。
蒸米饭期间，绿豆芽韭菜放点肉爆炒，顺带做一碗玉米糊。
简简单单，饭菜粥全部上桌，还有自己切的一盘小咸菜，请忽略我的刀功，确实不咋地，总是切不好，以后要好好练习。
毕竟，活一辈子，最重要的不就是一日三餐吗？大家说是不是？好啦，一切准备好，虽然不见得多么丰盛，自己倒也吃得津津有味，开开心心。
吃得饱饱的，赶紧趁着洗碗的空起来活动活动，然后又绕着客厅，边听书边走路至少15分钟，无论多忙，这个习惯不能改。
今天午饭吃的有点多了，尽量争取多走一会。
下午还得赶紧忙，因为第二节有课，而且还有部分资料需要整理打印。