随着物资生活水平的不断提高，大家越来越注重养生。
一场全民“养生热潮”随之而来。
一些养生之士更被炒成了“神医”。
但是随着“神医”被曝光后，人们对所谓的养生产生了怀疑。
养生从此被人们认作了“歧途”。
但是在小编看来，养生之道其实为预防，预防大于治疗。
然而，市面上养生的方式很多，选择科学的养生方式很重要！根据美团点评研究院近期发布的《中国健康养生大数据报告》，因压力和过劳处于亚健康状态的人群比例高达70%，越来越多的疾病都呈现出明显的年轻化趋势。
且随着人们生活水平的不断提高，健康养生的话题日益受到关注。
那么问题来了，你知道2018最受欢迎的养生方式有哪些吗？下面小编整理了几种，总有一种适合你！1．旅游养生：在高速运转的生活工作频率中，人们因为生活的压力导致自己的生活节奏被打断。
所以我们需要一些娱乐的生活方式来放松自己，旅游就是其中很一种十分养生的方式。
它是一种属于精神的放松，在人们物质生活得到基本满足时出现的一种追享欲求。
很大程度上，它也是一种人们最乐于的健康养生方式。
去天然氧吧呼吸新鲜空气，去海滩沐浴阳光等等，不但能消除人们数日工作的疲惫，让整个身体都得到放松，还可以让人们心情愉悦，精神上亦得到享受！这种养生方式2 . 膳食养生：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
”这是传统的吃饱不饿的食物消费观。
饮食既是一种享受，更是一种科学。
要想拥有一个健康的身体就必须以理性、科学的态度来对待。
人们应注意合理的饮食和充足的营养，应根据健康情况调整饮食结构，防止营养的不足和过剩，不仅要知道“吃什么”，而且更要懂得“怎么吃”，这样才能保证身体健康，延缓衰老，达到延年益寿的目的。
随着社会的发展，人们生活水平不断提高，膳食养生越来越受注重。
这种养生方式，你关注了吗？，你喜欢吗？3 . 健身养生：说到健身，范畴就广了。
它是一种体育项目，像体操、游泳、田径跑等等。
通过各种锻炼，提高各项身体机能能力。
如果健身负荷适宜，它可以使锻炼者强身健体，心情愉悦，有效释放生活工作的压力，这也不失为一个养生的好方式，尤其适应现在的社会人群。
像健身房等场所更是成为人们空闲时候的偏爱去处。
更有甚者，直接在家里摆放一些跑步机、韵律哑铃、弹力绳等等，但是对于普通人群来说部分健身器械的价格仍是偏昂贵些的，这就出现了一些门槛问题，且现代人们工作生活都会相对忙碌，真正可以去到健身房的时间更是少之又少，最近人流聚集地倒是多了很多共享按摩椅（像摩乐哥推出的摩乐哥RT5860W共享按摩椅就很火），吸引了大部分人的目光，其主旨是“利用人们碎片化的时间”，去平台去门槛，真正把健身养生普及到大众人群。
不知道你对于这种健身养生方式，了解多少呢？4.温水养生水与人体有密不可分的联系，体内的一切化学反应都是在介质水中进行，如果没有水，养料就不会被吸收，废物不能排除，新陈代谢将会停止。
夏天天气炎热，人体流汗多，饭前饭后都应该补充大量的水分。
在这时候建议多喝温水，有助于加速体内血液的血流速度，加快血液中垃圾的清理。
喝温水建议用易缇秀能量养生杯，具有负离子、远红外、抗菌三大功能，旨在调节和改善机体功能，并且不产生任何毒副作用。
这种方式你喜欢吗