水是包括人类在内的所有生命生存的重要资源我们所饮用的水是必须要烧开的其实烧开水也是很有讲究的方法错了极有可能影响健康那么家中烧开水的时候应注意些什么呢？烧开了的水又要如何饮用才正确呢？一、如何烧水1、快开时打开壶盖当水烧到80℃-90℃时应把壶盖打开因为水中的有机污染物质具有挥发性这时打开壶盖就能把绝大部分的有害物质挥发掉2、烧开后等3分钟再关火自来水基本是被氯化处理过的会形成卤代烃、氯仿等影响人体健康的化合物水烧至100℃后卤代烃和氯仿含量开始下降继续使水沸腾3分钟达到安全的饮用水标准再关火但需要注意的是开水并不是烧得越久越好哦3、水不可以反复烧来喝最理想的饮用水是鲜活水放置太久的水容易被微生物污染因此最好现烧现喝而且尽量不要将水反复烧开这样子纯净的水会被蒸发使得水里不易挥发的其他有害物质的浓度增高所以尽量不要饮用tip：用净水器净化过的水相对也会更加健康哦同时也必须烧开了才可饮用二、如何饮水1.当感到口渴时其实只是人体开始缺水的信号这时及时喝水仍可快速补充水分没有谣言所说的：身体感到口渴其实已经体液缺水6%这么夸张2、要喝温水人体口腔温度约为36.8℃直肠温度为37.8℃水温和体温差不多喝进去的水直接被吸收最让人感到舒服3.饮水间隔每次应分成少量几次来喝喝完一杯建议至少间隔20分钟再喝第2杯水4、分时段饮水起床后喝1杯水这时补充水分可帮助肾脏及肝脏排毒8点—12点喝1杯水可利于放松紧张的工作情绪午饭后半小时喝1杯水加强身体的消化功能下午2点—6点喝1杯水缓解疲劳润湿肠胃晚饭后至临睡前喝1杯对肠胃消化和睡眠有帮助科学烧水健康饮水让我们的身体棒棒哒