#秋日生活打卡季#孩子长高是每个家长最关心的事情，那么晚上几点喝牛奶对小孩长高最好呢？ 牛奶作为一种营养丰富的饮品，富含钙、蛋白质、微量元素等营养成分，是孩子健康成长的最佳饮品之一。
晚上喝牛奶的话，可以促进孩子的睡眠，提高睡眠质量，从而促进孩子的生长发育。
那么，晚上几点喝牛奶对小孩好呢？一般来说，孩子在晚上9点之前喝牛奶比较好，因为这个时间点孩子的身体开始进入深度睡眠状态，可以更好地吸收和利用牛奶中的营养成分。
同时，在孩子喝牛奶的时候，要注意量不宜过多，以免增加肠胃负担，影响睡眠质量。
想要孩子长高个，除了关注喝牛奶的时间外，我们还需要多给孩子吃一些富含蛋白质、钙的食物。
同时适当的锻炼运动等科学方法！快把这个方法分享出去吧！