中国江西网讯 记者李运辉、见习记者刘瑞芬报道：南昌“妖风”还未停止，“回南天”又将开始作祟。
3月5日，记者从江西省气象局了解到，南昌相对湿度呈小幅度波动上升趋势，最大相对湿度高达98%。
有不少网友向记者反映，家中已经开始出现返潮现象，楼梯、地板、墙面、玻璃、被子等到处都是潮湿的。
专家表示，出现“回南天”现象时，天气阴晴不定、雾气迷蒙、时冷时热，风速小、粉尘多、湿度大，特别容易滋生细菌，出现呼吸道疾病、皮肤病、关节痛等。
为此，专家提醒，应做好防潮除湿措施。
干燥剂为主、除湿机为辅、早晚通风是关键回南天期间，要尽量关闭家中的门窗，特别是朝南和东南方向的窗户，避免湿气进入室内。
尤其要注意早晨和晚上，这是一天中湿气最为严重的时间，中午可短暂开窗通风，在下午太阳下山之前就要记得关上；此外，市民可在超市或网上购买一台除湿机达到除湿、干衣的双重目的；或是购买防湿除湿用的干燥剂、除湿包、吸湿盒类等产品，放在客厅、卧室、衣柜等地方，吸收空气中的水汽来降低湿度。
食疗法：避外湿、忌煎炸南昌大学第二附属医院中医科主任医师傅缨表示，这个时节，最重要的自然是“避外湿”，可以多吃些祛湿益脾胃的食物，常见的祛湿代表食材有：利湿健脾的薏米、健脾养胃祛湿白扁豆、利湿解毒消肿的黑豆、健脾利水，解毒消肿的赤小豆等。
此外，应忌食煎炸和湿重的食物、水果，如炸花生、烧鹅、烧乳猪、香蕉、芭蕉、大白菜(寒湿)、芒果等“湿”重的食物。
如果不慎淋了雨，可以马上喝一杯热姜水，帮助驱寒祛湿。