秋冬交替之际，昼夜温差开始逐渐增大，如何盖被子，盖多重的被子也成为了困扰不少人的问题。
盖重了，被压得喘不过气，夜里还经常会闷汗；盖少了，半夜双脚越睡越冷被冻醒，还会因为被子太轻没有包裹感而缺乏安全感，所以夜里总是难以入眠。
那不同温度情况下，盖多少斤的被子比较合适呢？01-被子重量不适会影响健康1、被子太重很多人对被子重量没有观念，不知道怎么选被子才更保暖，就听了老一辈的经验，以重量作为衡量标准，买重达10-12斤的被子。
觉得被子重、被子厚冷空气就不容易跑进来，也就越保暖。
但从科学角度来说，被子并不是越重越好。
被子太重容易压胸部，容易做噩梦，睡得也非常不舒服，翻身还会困难，对血液循环变慢的老人而言，还有中风风险。
此外，被子太重太厚透气性就会变差，容易捂出热汗，造成发生踢被子感冒的问题。
图源：usplash2、被子太轻现在昼夜温差大，一味追求轻盈也不好。
若被子过轻，保温效果欠佳，夜深气温骤降时，就会越睡越冷易被冷醒。
太轻的被子不贴身也会让人有不踏实的感觉，反复不能入眠。
那究竟盖多重的被子才既能满足保暖需求、又能保证健康舒适需求呢？02-被子斤重推荐确定被子斤重需要考虑3个因素，一是被芯的材质，二是室温，三是被子尺寸。
1、不同被子保暖效果不同数据整理自《纺织学报》论文从上表我们可知，同等重量情况下，羽绒被的保暖能力（热传导率）将近是棉的2倍，所以不能简单以大众认知的冬被斤数进行购买。
2、不同室温适合斤重不同随着冬天的脚步逐渐靠近，南北地区差异也会越来越明显，有暖气地区室温一般可达16-28℃，而无暖气地区室温则有可能低至0℃。
处于亚热带地区的广东、广西等省份，部分地区室温则可高达17-25℃。
室温不同，体感不同，选择被子重量的标准也就不同。
图源：usplash3、不同被子尺寸适合斤重不同同样重量的填充纤维，被子体积不同，厚度（蓬松度）自然也不一样，保暖效果也就有所差异。
所以除了室温条件之外，也需将被子尺寸考虑其中，比如学生宿舍1.5米被子就不适合盖10斤厚被。
综合以上，一般而言，不同被子、不同室温、不同尺寸适宜斤重如下：棉被（单位：斤）羊毛被（单位：斤）羽绒被（单位：斤）蚕丝被（单位：斤）化纤被（单位：斤）收藏这些表格，对照购买适合自己的被子，舒舒服服应对即将到来的冬天吧。