#把健康带回家# @不吃反季节蔬果。
不吃冰的食物。
冰的食物容易给肠胃增加负担。
反季节水果，比如西瓜，容易使人受凉。
这次冠状病毒是吃野味引起的，是时候彻底反思“吃野味”了。
其实我们老祖先就不提倡乱吃。
孔子说过“色恶不食,臭恶不食,失饪不食,不时不食,割不正不食,不得其酱不食”，意思是说要应时令、按季节吃东西，不吃生肉、不吃内脏等“下脚料”。
@瓜子、核桃等坚果少吃。
腊肉、香肠等油腻的肉类少吃。
在家宅着运动量变小，闲着无聊嘴却停不住，一不小心，就嗑了一堆瓜子。
坚果容易让人上火不说，还含有很高的热量和油脂，容易让人发胖，建议少吃。
建议按照日常饮食习惯，并尽量吃清淡一些，多吃应季的水果、蔬菜，补充维生素，增强免疫力，才能更好应对病毒哦。
@作息时间要规律很多人开玩笑说，春节防疫不能出门，闲着无聊玩手机、熬夜刷网剧、半夜吃宵夜，成了很多人被“禁足”的常态。
俗话说久卧伤气、久坐伤肉，长时间低头玩手机，造成颈椎损伤是一回事，长期低头还容易压迫神经，加剧喉咙干痒、积痰，在这个非常时期，多咳两声可能都要怀疑自己是不是感染病毒了，所以没事还是少玩手机，少给自己添堵吧。
在这个时候，我们更应该养足精气神，照顾好自己的身体哦。