11月26日晚，我中心线上举办的“唤醒情绪智慧”工作坊课前分享会圆满结束，主讲导师Galatea Lin（美国视觉心像学院创始人凯瑟琳亲自认可、亚洲区首位视觉心像认证导师）为大家带来了精彩而丰富的课前分享。
小编特为大家整理了本次课程实录的文字稿，快来一起回顾学习吧~文字整理 | 徐伦以下为本次课程实录Galatea Lin:各位大家晚上好！很开心在这边要来跟大家分享一些我觉得非常珍贵的学习。
在开始之前我要先感谢育心园，感谢吴媚吴老师，她特别去安排这样子的一个机会，那吴老师本身她因为体验过这个学习的系统的这种非常有效的一个方式，所以也希望分享给大家有机会来学习。
接下来我就去，也可以说是一种分享或者是一种解说，让大家去明白说什么叫视觉心像，为什么有这么多的人在学习这个方法呢？首先是视觉心像这个概念呢，它是一种图像语言，就像中文是语言，然后英文是语言，德文是语言，西班牙文是语言，图像也是一种语言。
而且在，想象说在古老的人类，其实在我们现在，我们以为有文字记载的历史之前，它实际上是一种跨越物种的语言，那里面可能也许有人听过什么植物沟通师，动物沟通师这些东西，或者是说有人可以去接收到什么，那这些其实事实上都是用图像语言来完成的。
可是我们现在不是要把它变得很虚悬，我们事实上要去跟大家解释它是非常实际的一个方法。
我们学习的这套系统，它事实上是所有的人类都知道的一种语言，所有人类的潜意识都知道，你生下来的时候，当你还是个小婴儿的时候，你是懂得这种语言的，那我们其实是在长大的过程好像慢慢的，因为长大在教育系统里面被制约，很多东西遗忘了，但是我们再找回来说是非常快的，那个快的速度会让你惊讶。
我们现在有所传承的这个教导我的这个老师，她本身是从这个犹太的系统被传承下来。
应该说讲清楚一点，就是犹太神秘哲学，不是犹太教，不是宗教本身，而是它是一种神秘哲学。
你们也许都听过说，犹太人其实在商业方面在世界各地都是很成功的商人，你要知道说犹太人其实是非常非常实际的，所以我们学习的视觉心像方法它可以用在各个层面，有人把它用在公司的这种他自己应用在工作上的，或者是用在个人的修为、个人的情绪的改变的的路上去精进的。
那这是一个它就是这么的好用，它可以用在这么多层面的这个地方，那也就是我们刚刚讲说他犹太人很实际，他们把它用在各个可能的这种方向，那在这个传承下来的这个语言上，我们现在其实是在，虽然它说是犹太的传承，但是我们在找回的是人类最基本的，最原始的一种能力，潜意识里面的图像语言的能力。
然后这个图像语言它就象我们在学习外国语言的时候会有文法，所以这个图像语言呢也有个文法，我们在学习这个文法。
为什么叫做文法呢？就是我现在如果说自己随便乱编随便编一个，我以为有效的东西，它有时候不一定见得有效，但是因为有这个所谓的文法存在，意思就是说我们的身体，我们的身体，等一下我再讲身体这个部分，我们的身体懂得这个图像语言的文法，所以当我可以一定用这个图像语言的文法，用对的方式去回应的时候呢，我自己会产生许多的变化。
所以回过头来要讲身体这个概念，身体它讲的不是只有这个肉体，我们的身体是个广义的包含身心灵各个方向，或者是有人许多人去上这种比较心灵方面的课程，他会听到说，你的身体有包含肉体情绪体心智体，我们的灵，不同的层面，不管是什么，我们现在讲的这个身体是一个广义的，不只是肉体的这个部分。
所以当这个图像语言是我的广义的身体，它能够懂得的东西的时候，我所回应这个图像语言的方法，他反过来就会在我的身体上面产生一些变化。
所以我们在学习这个图像语言的同时，其实也在训练自己的直觉。
但是这个训练直觉的好处是，它不需要很长时间的去，比如说我要静坐个一个小时，每天要静坐多久，或者是我要静坐多少年，视觉心像的好处就是它是快跟短的。
所谓快和短就是每一个练习其实都是一两分钟两三分钟，然后这个快跟短的，有一个例子就是视觉心像，在北京的有一些许多朋友之间，我们其实已经做了一段时间，然后那些学习视觉心像学习了非常多年的人，像我们过去课程里面一直跟到现在学习非常多年的人，他们的转变都非常之大。
我们也有看过那种过去很有个性、比较娇纵或者是比较有自己的主见的。
那样子的一个女孩，她在这条路上学习到最后变得内在非常的有弹性，然后外在非常的变成像女神一样，他们在这个过程里面其实是做了许多的清理，这种清理呢，其实主要是以情绪层次为主，但不只是情绪，它在一个层次做所谓的清理，清空，然后另外一个层次累积自己内在的这个力量，那到最后自己内在的力量非常稳定的时候，就变成了一种完全不一样的生命的状态。
那也就是我们讲说，她是女神，往往我们会把女神用在一个人身上的时候，不是因为她五官长得漂亮而已，而是她的内在还有一种什么，然后那个什么呢？那种内在的稳定的力量，每个人可能都不一样，因为每个人都是很独特的，所以视觉心像除了在清理之外也在发掘你内在最精髓的这个本质。
所以在原来的这个犹太传承里面，它其实是，经过了这种数百年甚至千年的这种传承下来，这一套方法，那有一个过程呢，它是在，我们在往内看，往内走。
因为所有的外在实相都是内在的反射，所以当我的内在可以怎么变化的时候，我的外在实相就可以这样呈现。
这个讲起来比较玄，然后也要需要一点时间到达那个境界。
有一部分我们就先留到课堂里面，有机会大家到课堂里面的时候，我们再详细解释。
但是在视觉心像的这个概念里面，我的老师，也就是纽约视觉心像的这个创办人凯萨琳老师，她自己写的那本有一本书，入门的书叫做《卡巴拉与梦行的力量》。
这里面有两个概念需要解释，所谓的犹太的“卡巴拉”这个词，它是翻译的词，所以它听起来的音就叫做卡巴拉，但是这个字原文希伯来文的意思，它其实讲的就是“接收”，当我能够去清空的时候，我就可以接收什么。
那我变成空的时候呢，我想要我有聚焦的焦点，我想接收什么？我问了一个问题，那个答案就会出现。
所以我们在视觉心像里面的学习有一个方面是讲就是，我能够清空，然后放开我想要去控制的所有的一切，当我放空去接收，让一个更大的和谐更好的一个方法来到我的生命里面，来到我所需要的工作上，得到我需要改善的关系上，来到我自己的内在。
所以这个清空与接收是非常重要的一个部分。
另外一个部分叫做所谓的梦行，这个梦是广义的，它不是我们一般所认为的这个晚上做梦的这个梦而已，而是我们现在，你可以说我们现在睁着眼睛其实也是在做梦，但是梦的状态不同。
梦当然有许多的不同的状态，有些人说你在做白日梦，或是说你是晚上做清晰梦还是什么的，我们在这个系统里面讲了这个“梦行”，跟一般传统观念的这个梦行的概念有一点不太一样。
那真正的细节，也是希望有机会在课堂里面跟大家讲。
但是这个梦行它自己的重点，其实是工作在你的意识跟你的潜意识上面。
当我们的意识对所有事情的觉察更高，当我的潜意识能够因为前面的清理后来变得更清晰的时候，我会更能够快速的去聚焦，去找到我想要的这些答案。
然后所以我可能想要什么事情，它该怎么发生？或者我能够只想知道它在什么时间点能够发生，等等，这些都有可能在你到达一个状态之后非常容易就去取得，去获得这样子的这个答案。
这个答案并不是这个过程并不是虚幻虚玄的，而是一种你在清空之后，你的潜意识的海洋非常干净之后，你能够在这个里面通过一种非常聚焦的方式去获得你的问题的这个答案，也就是获得你的宝藏。
所以视觉心像它之所以可以流传这么的久，是因为它真正发挥了它的效用，它有真正的价值存在。
所以大部分的这些在这条路上的人都很低调，所以有些人可能不容易去听到这个方法，但是真正认真练习的人，他可以进入一种不一样的状态，然后生命、生活都有了非常大的这种转变。
然后，为什么说我们要把课堂的这个重点放在情绪上呢？因为情绪事实上是影响，现在几乎每一个人一个最大的因素。
为什么呢？因为，我现在是一个什么个性的人，跟我从小长大其实有很大的关系。
我是在受尽千辛万苦长大的，或者是我是备受呵护长大的，我们在长大的过程当中去面对不同的环境，不同的抚养我长大的人，也许是亲人，也许是自己亲生的父母，也许是养父母，也许是什么，我们在面对不同的这些人的时候，因为会有很多的情境产生了许多的情绪，导致于我们今天是一个什么样个性的一个人。
我们回头可以看看自己是不是很容易被激怒，或者是是不是很容易就害怕，或者是很容易就没有自信心，自我厌恶，觉得自己做不到，或者是有各式各样的这种情绪存在，然后这些情绪事实上决定了我怎么去跟别人应对。
我看到这个眼前这个人，如果长得很像小时候不爱我的那个人，或者是曾经伤害过我的那个人，我还有没有办法，完全不受影响情况之下做出对的决定呢？那如果尤其这个人是在商业场的上，你遇到一个要签合同的人，然后偏偏这个人让你想起了你过去的某一件伤痛的事情，或者是愤怒的事情，你还有没有办法用非常不受影响的状态去完成这个合同的签订？或者是我今天要雇佣一个新的一个下属。
他其实有很独特的这个专长才能，是很少人有的，可是偏偏他却长得像我一个背叛我的人，那我还有没有办法很无私的去雇佣这个人，去利益我自己的公司呢？这些都跟你过去生命的历程，所经历过的各式各样的情景，你的情绪有关系。
所以我们在看情绪的时候事实上是很大的一件事，因为它影响了你现在的这种言行举止，那所以我们要去清理这个情绪，其实有很大的一个原因。
除了在商业上，工作上，一般人际关系上，情绪很重要之外，还有许多都跟情绪有关，尤其是，在很多人他的意识在往上走，而有很多的时候是因为许多的比如说执着没有放下，愤怒的情绪没有放下，恐惧的没有放下，这些没有放下的东西呢，就变相了一个大石头绑住了他的两只脚，让他没有办法往上提升。
所以我们在从小到大有许多各式各样的情境，故事，受伤的创伤，或者是多年累积的那种，淤积的，也许是沉闷的东西它改变了我们人的状态，即使是我们在成年之后，不讲小时候，成人之后你20岁之后，30岁之后，你在职场上遇到不同的人，不同的同事，或者是曾经被被骗，然后公司被倒，或者是有许多这样的事情，其实几乎每天都还在发生当中，然后我们尤其对人失去了信任。
很多的事情它影响了，到后面我们会去做一个，对不对，这个决策对不对的时候，它会影响到我们。
所以情绪是一个非常大的一个关键。
我们在情绪智慧的这个课堂里面，事实上要带大家去回去去看这些非常基础层次的这些情绪，然后看怎么样去把它清理掉，我们要学习清理掉旧的东西，这些旧的情绪，然后学习怎么样去当新的这些让我们觉得受伤的事情发生的时候，我可以即刻的、当下的去清理。
所以视觉心像是一个比较一个长的路，一个实际很值得持之以恒学习的一条路，因为当你能够持之以恒学习把它变成是一种习惯，那你就能够去除了清掉旧的东西之外，你就不再去累积新的这些垃圾，心理情绪上的垃圾啊，这个非常的重要，因为你个人变成越来越清净的状态的时候，你不管是在公司上做决策，在人际关系上的互动，或者是你在心灵上的这种修为，它都会变得越来越轻松容易，然后让你能够继续地往上提升，往上的进步。
所以，我们把它虽然叫情绪智慧，但是它不只关系到你的情绪，它关心到你生命的全部，方方面面基本上都有牵连到。
所以，为什么说，会有要把情绪这个事情当成一个课程的重点，它实际上是非常重要的。
这跟外面有些比如说有一些情绪大师啊，情绪管理呀，这些好像变成是商管类的，这种课程有什么不一样呢？因为我们这一套系统，它最重要是它不上脑，我们不是用大脑在学习的。
有许多的学习的领域嘛，这一些有很多大部分都是上脑学习。
但是在视觉心像的系统里面，它最重要的是，它要让你跳脱左脑的逻辑思维的这个层次。
它让你其实是用身体去学习，所以我们在学习这个图像语言，这个图像里面的文法的时候，几乎都是用身体的感受在学习。
而这也是它真正地把那些东西清理掉的方法。
为什么？假设我现在告诉你说，我们去原谅这个人，我的头脑告诉我要去原谅，可是我的情绪就是原谅不了。
或者是我的头脑教我说我不要再恐惧，不要再恐惧，但是我的情绪就是忍不住要害怕。
这是因为在头脑的学习，实际上它不是真正的发挥的效用，我们在视觉心像的系统里面，它之所以为什么这么有效？是因为我们把学习的这个重点，它这个语言能够去发生有效的方式很清楚的，就是用身体的体验的方式去完成。
所以有时候你可能一开始学习说不上来是什么，你甚至要跟别人说的时候没办法说得清楚。
但是自己体验到坐到课堂里面，可能一天，的确整个人的心情完全转变得不太一样。
所以，这是一套非常不一样的一个系统。
它不是上脑的这种方式，它是一种用身与心，你的身心灵里面深耕心去体验的那样子的一个过程。
所以很期待，很希望大家有机会能够踏进课堂里面来去做更深入的一个学习。
那视觉心像它之所以是非常适合，很容易学习的一个方法，是因为它都是又快速又短的，尤其是我们在学习进入潜意识的时候，它必须要快跟短，它才不会让左脑进来干预。
所以尤其这个快跟短的特性，它其实非常适合我们现代这种比较快速的生活步调。
闭上眼睛，也许一分钟，两分钟，三分钟，它就完成了。
所以，它很有用，又很实际。
那未来，我在跟吴老师有讨论说，我们希望能够让想出一些方法让大家能够受到支持，就是在长期学习方面能够受到支持。
才不会说，我上完三天课，然后就不知道该怎么办，后面遇到问题不知道该怎么办。
所以到时候要请大家关注育心园这边，如果大家有心又愿意的话，学完课我们上完三天课，其实以后未来会有它的主题的课，但是我们也希望能够安排一种定期的，大家回来一起学习和解决问题，或者是讨论的一个时段。
那接下来，看大家有什么样的问题，请大家询问。
答疑环节Q：老师好，作为初学者，在这个三天学习中，是否能直接达到清理情绪，疗愈的目的？Galatea Lin：这个问题很好，作为初学者是不是能够在三天的学习当中就能够达到情绪清理和疗愈的目的。
上次有来上过课的人，就七月八月来上课的那个情况，有些人也许还记得，就是我们才上了三天或者是五天的课，所有的人第一天进来时好像全部都是绷紧的状态，眉头皱得很深，然后我在前面有另外一个地方开的课，甚至有人脸上是那种很红的状态，就像是发炎的状态。
上了第一天的课结束和第二天，每个人都开心的不得了，那个眉头深锁都松开了，然后其他的一堂课，那个身上脸上那种好像红到发炎的状态也减低了。
它事实上在一开始，从第一天第二天第三天它事实上已经都不管是哪一个练习，它事实上都在做各式各样的清理，但是清理有许多不同的层次。
也许应该可以说，我们所累积的这一些过去就有的，这些内在需要被清理出来的东西，其实很多一层一层的，有些练习它先帮你清除的是表层的，有些练习它可以清除到内在非常深层的。
甚至其实，我许多的案例是甚至清除到家族场域的，就是不只是你一个人内在个人本身，它可以大到可以清理到外在。
那我自己一个人在经常遇到的这种家族场域所产生的这个问题，也是通过视觉心像的方法去完成。
所以清理其实是一条长的路。
即使我学习这么多年到现在，都还有东西要清理。
即使是我的老师凯萨琳老师，她是一位大师，但是她面对人生的许多的问题，也有事情碰到她会需要去做清理。
有些清理其实是跟自己自身有关，有些会牵涉到别人，所以这些清理的方法有很多，我们从视觉心像三天的课程，这一次的这个主题最基本的都是从自己的内在开始清理起，所以这三天的学习清理的一定会有，然后疗愈的一定会有，但是疗愈到的是哪一个部分，是什么，我们现在都没有办法说，因为必须要到到时候，它当下发生的时候我们才知道。
那每个人的状态不同，生命的历程不同，所以在我们这个很像剥洋葱的亲昵的方式的时候，第一层要去清理的是呃，每个人的东西会清的不一样，所以每一次上课的内容如何，经常决定于学员的组成。
那有许多人在这条路上走了许久的，走的非常久的，他们内在事实清理的非常的好，那他可能他的学习就会变成怎么样地去进入这个潜意识的世界里面，去做到更好的接收。
然后把这个图象语言来当作一种真正的沟通的语言，不只是跟自己沟通，它甚至还可以跟对外沟通的这样的一个语言，它这是不同层次的这个目标，所以要看来上课的人们有哪些，然后每个人会有不同的收获。
我们所教的这些短短的这些练习，许许多多的练习，我们这三天会教非常多的练习，那这些练习在情绪层次，它有很多是我们自己可以拿来用，就是每一天用或者是说需要的时候用，看情况，因为练习有不同的属性，所以有些是适合每天用，有些是只能三个月用一次之类的，所以清理的目的，疗愈的目的事实上都会达成，只是每个人清理的可能不一样，每个人疗愈的东西不一样。
Q：这次课程主要针对的是情绪，上课时我们触及到成长过程中的创伤怎么办？Galatea Lin：这是刚刚所讲的，每一个人都有独特的这种成长的经历，还有就是我们课程的内容，经常是根据学员的状态去映印，所以变成每次同一个就即使同样题目的课，每一次上课的人不同的时候它的方向就会有一点点不一样，所以曾经上过我课，比如说我在马来西亚定期在开课，有很多人即使同一个题目来了两三次都说老师你自己教怎么还是跟上次不一样，每次都感觉不一样呐，因为每一个人的需求不同，遇到的也许创伤的事件不同，那我们就会有不同的练习来映印，然后这这一些小时候的创伤事实上就都是情绪，它所累积到大影响到我们现在如何的这种状态，它其实最根本的机体就是情绪。
所以有那种，我们遇到很多小时候的童年的创伤的这样的状态，然后视觉心像的清理它会发生非常大的效用，就是真的能够清掉，并且要能够学习持之以恒的去改掉这些情绪上的坏习惯，我们的情绪上事实上也会累积坏习惯，那么也会有方法来教大家怎么样去清理掉创伤的根源。
创伤的根源的本身还有日后所累积的情绪上的坏习惯，然后去扭转自己生命的轨迹。
应该这么说，我们人一个活生生的状态，在不同的时候会有不同的生命的状态，比如最近好了，我有一个学生是情绪好像要到送急诊的那种状态，他那个情绪要送急诊就他自己说不出来为什么，然后就老是想哭啊，老是很悲伤啊啊，自己又搞不懂这个悲伤从哪里来，他就是情绪到了，好像要送医院送急诊，但不是真的送，真的现在系统送医院是肉体上的问题，但是情绪上其实也会面临这样一种状况。
通常这些伤很多是累积很久，然后它已经浮到非常表层，非常外层，然后你一碰，不管我用什么练习带，那些好像都要爆炸开来。
那这些浮现到表面的这个问题，通常是我们的练习就会先清理到的，所以在视觉心像的课堂里面有个很特殊的，跟别的课堂不一样的是，别的课堂上也许有课纲，就是1234怎么去一个一个讲下去，但是在视觉心像里面往往是参与课堂里面的人，他们最先浮现出来是哪一方面的状态，然后往往那个就是最紧急最需要被处理需要被清理的那个，那其他人在共振，也许有一种共振，他也会去清理到同样的东西，那如果没有的话那其实是学习到一个新的方法，所以视觉形象的课堂非常的活，其实都完全是根据上课的学员的需求来进行这个过程。
所以我们一定是在有这些创伤的问题，浮出来时候我们一定是当下立即解决，这个是不能等的，所有的这些视觉心像的状态都是不能等，因为在情绪已经在，勾出来浮现出来的状态的时候，嗯，我们是不能够放着不管的，这个是我们在这个系统里面，另外一个应对的方式，就是立即、当下地处理。
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