团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。
感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。
人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。
地球健康，人才能长久健康！今日推荐椰汁红豆钵仔糕材料：钵仔糕预拌100克，椰浆50克，清水200毫升，红豆50克，白砂糖50克。
做法：①100毫升水、100毫升椰浆和钵仔糕预拌粉混合均匀，生成粉浆。
②另100毫升水煮热，加入30克白砂糖融化。
把糖水慢慢倒入混好的生浆中，一边倒入一边搅拌，调成生熟浆。
③把红豆另起锅加水、20克白砂糖煮熟。
④把红豆平均分到模具中，倒入调好的生熟浆，上锅蒸20分钟，放凉后脱模即可。
专家点评：周末野餐的时候你们会带什么吃呢？面包、蛋糕、紫菜饭卷、凉拌鸡爪等都很受欢迎。
其实还有一个相信大人小孩都会很喜欢的，就是钵仔糕。
在外面买的钵仔糕颜色过于鲜艳总有点担忧，在家做就比较放心。
钵仔糕可以有很多种口味，也可以放水果。
这里选择了红豆，是因为平常我们豆子类食物吃得比较少，通过这种小点心，我们可以吃到更多的豆子，也是非常不错的。
不知道您喜欢的钵仔糕是什么口味的呢？不妨试试在家做起来吧！小贴士：（1）等糖水放凉了以后再加入钵仔糕粉，这样会融化得更细腻。
（2）不想买预拌的钵仔糕粉也可以用粘米粉和马蹄粉按3-4:1的比例混合。
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【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。
本期当值医生：林淑娴中级营养医师，中国营养学会会员，广东省营养学会临床营养专业委员会青年委员。
从事临床营养工作5年。
擅长各种慢性病的饮食指导和各种临床常见病的肠内肠外营养支持。
临床擅长运用各种营养测量、营养评价、膳食调查等方法进行个体化的膳食及营养状况评估，并进行一对一的饮食指导和制定各种营养治疗方案。
想要知道您是何种体质？可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦！地址：广东省中医院大德路总院研修楼七楼。
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