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零基础学棍术(零基础学唱歌)

发布:2024-08-06 浏览:61

核心提示:王武真中国武术主修武当内家拳、陈氏太极拳和武子门拳械。练习过散打和截拳道。教授棍战术、刀战术、以色列马伽术、菲律宾Panantukan、KAPAP军警防御系统、SDS酷棍(战术笔)自卫术、凯西战斗术(防御实验室)、安全防卫技术等国外武术与格斗术课程。第一节1、基本概念和棍的选择2、三种基本站姿3、X型打击4、控制手5、伞状训练6、组合训练7、前六个攻击角度与防御8、防守与反击,喂招模拟第二节1、三种基本姿势与六种加载位置2、执手训练(手感)3、控制手(第1种和第2种)训练4、伞状技术练习5、控制手及伞状的

王武真中国武术主修武当内家拳、陈氏太极拳和武子门拳械。
练习过散打和截拳道。
教授棍战术、刀战术、以色列马伽术、菲律宾Panantukan、KAPAP军警防御系统、SDS酷棍(战术笔)自卫术、凯西战斗术(防御实验室)、安全防卫技术等国外武术与格斗术课程。
第一节1、基本概念和棍的选择2、三种基本站姿3、X型打击4、控制手5、伞状训练6、组合训练7、前六个攻击角度与防御8、防守与反击,喂招模拟第二节1、三种基本姿势与六种加载位置2、执手训练(手感)3、控制手(第1种和第2种)训练4、伞状技术练习5、控制手及伞状的组合训练6、移动及步法切换训练7、移动组合击打训练8、短棍及手靶攻守训练(喂招)第三节1、几组打击方式(猛击&控制手,猛击和劈击,双手持棍打击)2、步法(全步)与击打配合3、12个攻击角度与控制手4、远距离训练:闪避棍击与反击5、针对侧向打击(勾、摆拳,扇掌)的闪避与反击训练6、超级喂招实战训练适用人群:短棍爱好者防身术爱好者实战格斗爱好者菲律宾短棍爱好者

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