（欢迎关注本账号！请点击右上“关注”！谢谢！）短棍术第四段（2），基本棍法+擒拿方法，实战性强、技法精巧本篇是短棍术第四段（1），基本棍法+擒拿方法，实战性强、技法精巧的续集(三十六)后蹬扫棍1.左脚后退一步,落于右脚后侧,右脚屈膝提起脚尖上勾,向后用力蹬出,同时左手握拳回收至腰间,目视右后方(图153、154)。
2.右脚向后落步,身体右转,右腿膝关节弯曲成右弓步,右手棍随身体重心前移由腰间稍向左侧伸出,而后向前平扫:目视前方(图155)。
要点:右脚后蹬时提腿要高,后蹬要快速有力,力达脚后跟,右手扫棍时,要与右脚前落协调一致,力达棍前部。
【实用方法】这是一个对付从背后攻击我之歹徒的动作。
右手持棍,自然站立,歹徒持械从背后向我进攻,我上体迅速前弓,身体重心后移,同时提右腿向身背后之歹徒的腹部蹬出,在歹徒被击后或者是躲开我腿的攻击之时,我身体右转,右脚向前落步,右手持棍由左向前扫击歹徒头部(图156-158)。
(三十七)拧腕锁臂1.身体重心前移,左脚上前一步,落于右脚内侧成右虚步,右手持棍平屈肘回收,左手拳变掌掌心向上,手指向前伸出,握住棍的中间(图159)。
2.右手松开棍子变掌,肘关节弯曲,手心向左、手指向上由下向上挑起,手指高于头平,左前臂内旋使虎口向上,持棍屈肘回收至腰间,目视前方(图160)。
3.右脚向后退一大步,身体右转180,右腿膝关节弯曲成右弓步,随身体右转之势右前臂内旋,使掌心向外并向右前下按出,目视右下方(图161)。
要点:左脚前跟与左手握棍要同时完成,右手上挑高度要超过头,随身体右转时右前臂外旋要快,右手下按要有力。
【实用方法】这是一个反擒拿的动作。
在我右手持棍击歹徒时,被歹徒右手虎口向前、掌心向外抓住我棍子中部,我左脚迅速跟进一步,落于右脚旁,同时右手屈肘回撤棍子,我左手前伸(掌心朝上)由下握住歹徒握棍子的右手指,把歹徒手扣握在棍子上并向左下方拉带,然后我右手松开棍子,由下从歹徒右肘弯处向后上穿出,向上挑架歹徒臂。
而后我身体右转,重心后移,右脚向后撤一大步,同时,左手将歹徒右手固定在我左腹前,接着我右前臂内旋前伸,压在歹徒肩部,再把肘关节伸直,左手配合向前、向上推顶歹徒右手,将歹徒擒拿(图162-164)。
(三十八)弹踢压顶1.身体左转,左腿膝关节弯曲成左弓步,左手持棍屈肘上抬竖棍于胸前,随身体左转之势向左外格出,右手握拳收回腰间(图165)。
2.身体重心前移,左腿膝关节伸直,右腿屈膝提起,脚尖绷直向前弹出,随后膝关节弯曲,小腿迅速收回(图166)。
3.右脚体前落地,左手持棍前伸,右手于体前掌心向下虎口与左手虎口相对握于棍的另一端,上举过头的高度,目视前方(图167)。
4.接着两手向下压回收至腹前,同时左腿屈膝提起,向前上顶出,目视前方(图168)。
要点:左臂随身体左转时,要屈肘贴身,弹踢腿时右腿要由屈到伸,快起快落,两手由上下压与提左膝要同时进行,提膝要高,两手下压到腹部。
【实用方法】我左手背后持棍,左侧面对歹徒,歹徒持械击我肋部,我左手持棍屈肘外格,随之抬起右腿,向前弹击歹徒裆部或腹部。
当歹徒被我踢中后必定有身体向前弯曲护痛的姿势,我右脚前落步,左手持棍前伸,超过歹徒头后,右手由歹徒头的左侧握住棍子的另一端,用棍子框住歹徒的颈后部用力下压,同时我提左腿用膝部向上猛撞歹徒胸部或下巴(图169~172)。
(三十九)外格别摔1.左脚向前落步,膝关节弯曲成左弓步,两手持棍前伸,左手在上右手在下竖棍向右外格出(图173)。
2.右脚上前一大步,身体左后转180。
,左腿弯曲成左弓步,身体前压,同时两手持棍随身体左转之势向左收带,左手收回腰间,右手下压在腹前,目视左前下方(图174)。
要点:双手竖棍外格要用力,力点在棍中,右脚上步转体动作要协调,转体时右手有一上举前伸动作,以加大转体幅度。
【实用方法】我两手持棍于体前,左脚在前正面对歹徒。
歹徒用械由左击我右侧,我左手在上、右手在下竖棍向右外侧格挡,而后我右脚上前一大步,落在歹徒右脚的外侧,我两手向前伸,左手持棍从歹徒头上绕过用棍子框住歹徒颈部,两臂屈肘下压并回带,同时我身体猛然左转,将歹徒摔到在地(图175-179)。
(四十)上架侧劈1.下肢姿势不变,躯干抬起,两手持棍上举横架于头前上方(图180)。
2.左手松棍,右手持棍屈肘下落,同时手臂外旋使虎口向后,棍置于右肩上方,左手握于右手外侧,双手持棍由右向前侧平击,目视前方(图181)。
要点:两手上举横架要高过头,左手松手换握棍要快,劈棍力达棍梢。
【实用方法】我两手持棍于体前,左脚在前正面对歹徒。
歹徒用械由上向下劈击我头部,我双手持棍上举,于头前上方架防住歹徒械,紧接着我左手松棍,右手持棍右臂屈肘,举棍至右肩侧时,左手再握住棍子,两手持棍由右侧用力向前平击歹徒头部(图182-184)。
收势1.身体重心右移,身体右转,右臂屈肘回收,左手松棍换成掌心朝下,虎口向内,再握棍于右手虎口前,两臂于胸前屈肘,棍梢指向左前方,目视前方(图185)。
2.右手松棍握拳下放,稍屈臂垂于体侧,左手持棍压腕使棍身贴于前臂,稍屈臂于体侧,同时左脚收回落于右脚内侧成并步,目视左侧方(图186)。
3.右拳松开,五指并拢朝下伸直,两臂直臂放松垂于体侧,目视前方(图187)。
　要点:左手换握要在重心移动中完成,并步架肘和转脸要同时完成。
(完)本篇是短棍术第四段（1），基本棍法+擒拿方法，实战性强、技法精巧的续集（全篇完）（各位爱好者，您们好！本账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等文字、图片、视频资料以及国内外搏击、散打等赛事新闻、评论。
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