原标题：血压多少才算高血压？如何正确测量血压？医务人员解答→今天是“世界高血压日”，今年的主题为“精准测量 有效控制 健康长寿”。
高血压是最常见的慢性病之一，据国家心血管病中心统计，目前我国现有高血压患者已超过3亿。
那么，什么是高血压？测量血压需要避免哪些误区呢？来听医务人员怎么说。
血压多少才算高血压？高血压是指人体的血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。
高血压常被称为无声的杀手，会导致冠心病、脑卒中等严重的疾病发生。
高血压的危险因素包括：肥胖超重、精神压力大、吸烟饮酒等。
医务人员提示，在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压（高压）≥140 mmHg（毫米汞柱）或舒张压（低压）≥90 mmHg（毫米汞柱）时即可确诊为高血压。
家庭连续规范测量血压5天—7天，平均血压≥135/85 mmHg（毫米汞柱）可诊断为高血压。
中国医学科学院阜外医院高血压中心主任 蔡军：测量血压的话，我们要求在安静的状态之下休息5分钟到10分钟进行血压的测量。
另外在测量血压之前的半个小时之内不要做剧烈运动，不要喝咖啡，不要情绪波动和激动。
高血压没有症状就没有伤害吗？高血压的症状因人而异，绝大部分早期高血压患者都没有任何症状，或者症状不明显。
因此，有些患者认为没有症状就不用治疗，是这样吗？医务人员提示，血压升高会导致头痛、头晕、头胀等不适症状，但多数高血压患者早期不会有明显的症状，所以如果不进行血压测量，可能无法知晓自己患有高血压。
但是，高血压没有症状，并不等于没有伤害。
北京大学第一医院心血管内科主任医师 霍勇：我们在门诊经常遇到病人说，我血压（高压）都200多，挺好，没事儿。
所以有没有症状并不是表示高血压严重程度唯一指标。
高血压，如果我们不经治疗，就是任其高血压的话，很容易造成心脏、脑子、肾脏，甚至是周围血管损害，那这种损害常常是不可逆的。