洗头发也可以不用洗发水，但只用水清洗是清洗不干净的，因为头皮是身体的皮肤中分泌皮脂很多的部位。
皮脂就是油污，但是也有保护头皮的作用。
但头皮会在日夜分泌油脂，少量的油脂可以对头皮起到一定的保护作用，但是油脂分泌过剩或者几天不洗头造成油脂太多，很容易引起毛囊堵塞，甚至造成头发脱落。
而不用洗发水只用清水是不行的，油脂不溶于水，须使用洗发水才能将头皮和头发清洗干净，保持头皮的健康状态。
至于勤洗头发和不洗头发对于头发的生长速度是没有直接关系的，头发生长的速度主要跟头发所吸收营养的速度和多少有直接关系。
建议多吃一些对头发有益的食物，例如黑芝麻、黑豆、核桃等。
另外，在洗头过程中选用营养的洗发水并配合轻揉的按摩手法，能有效的促进头皮血液循环。
另外平时多梳头，也能让头发生长稍微快些。
一般来说，不建议每天洗头发，以免由于洗发水使用过多，以及经常揉搓、搔抓头皮，损伤头皮皮脂腺分泌油脂的规律，破坏油脂分泌平衡。
因此，为保护头皮、头发的健康，建议中干性发质的人群，可每隔两到三天洗一次头发。
对于油性发质的人群，可适当增加洗头发的频率，但也不建议每天洗一次。
此外，建议日常用温水洗头发，使用弱酸性的洗发水，在洗头发过程中，避免用力揉搓、搔抓头皮，可轻柔地按摩头皮，有助于清洁、保护头发。
同时，在清洗后，应用棉质毛巾擦干，再使用吹风机吹干头发，以免受凉，但需注意风量和风温，避免损伤发质。