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“你最近是不是吃了什么不该吃的东西？”“啊？”刚从厕所出来的老刘懵懵懂懂地看着医生，想了半天才反应过来。
这一天，长沙的阳光明媚，适合爬山。
老刘，60岁，退休前是一名中学老师，平时喜欢养花种草。
周末，他约了几个老朋友去爬岳麓山，这一爬不要紧，回来后他就开始腹泻不止。
“我就吃了点凉拌马兰草，这东西不是野菜吗，挺健康的。
”老刘一脸无辜。
医生拿起笔，皱了皱眉头，“你知道你身体有问题吗？胆固醇高，血压高，糖尿病早期。
马兰草虽好，但对你这情况未必合适啊。
”老刘顿时汗如雨下，“医生，我以后还能吃凉拌马兰草吗？”“你先别急，”医生摆了摆手，“我们先来全面体检一下，看看你这半年到底吃出了什么问题。
”这半年，老刘一直坚持每天吃凉拌马兰草。
原来，老刘在退休后，一心想着健康生活，喜欢上了种植和食用各种野菜。
某天，他在公园偶遇一个老友，老友向他大力推荐马兰草，声称自己吃了半年，身体健康了不少，老刘一听便决定一试。
老刘每天早上都会去菜市场买最新鲜的马兰草，然后亲自回家处理，凉拌成一道美味的菜品。
他坚信，这些绿色食物一定会让自己的身体越来越好。
然而，这一吃就是半年，结果却令人吃惊。
在一连串的检查后，老刘坐在医生办公室的椅子上，听着医生滔滔不绝地讲解着自己的各项体检结果。
胆固醇高、血压高、血糖偏高……老刘越听越觉得心里凉凉的。
医生看着他的体检报告，说道：“马兰草富含纤维和抗氧化物质，本身对健康是有益的，但你的饮食结构不平衡，缺乏蛋白质和其他营养物质，可能导致了这些健康问题。
”老刘听得目瞪口呆，他怎么也没想到，自己以为健康的生活方式竟然会导致这么多问题。
“那我现在该怎么办？”老刘一脸愁容。
医生笑了笑，说：“先别急，我们来详细分析一下你的情况。
”首先，医生解释了胆固醇的