为普及健康知识，倡导健康生活方式，2024年6月5日，机场街道办事处为南平里社区居民开展“夏季睡眠管理”讲座。
讲座邀请了北医三院机场院区护士长王晶玭主讲，120名居民参与。
王晶玭从夏季睡眠的重要性、老年人特有的睡眠问题以及如何科学管理和改善睡眠质量等方面，为在场的老年朋友们普及了睡眠管理的知识。
她首先强调了夏季睡眠对于老年人健康的重要性，指出良好的睡眠是维持老年人身体健康、精力充沛的基础。
接着，她详细讲解了老年人特有的睡眠问题及其原因。
她指出，老年人由于身体机能的衰退，往往容易出现入睡困难、睡眠浅、易醒等问题。
此外，一些慢性疾病、药物副作用等也可能影响老年人的睡眠质量。
针对这些问题，王晶玭提出了一系列科学管理和改善睡眠质量的建议。
通过此次讲座，老年朋友们对夏季睡眠管理有了更深入的了解和认识。
他们纷纷表示，将积极采取措施改善自己的睡眠质量，共同营造一个健康、舒适的睡眠环境。