大家好，仓鼠来了噢！一起来看看仓鼠患症原因吧~一、 简介仓鼠症又称囤积癖、囤积狂，心理疾病的一种。
学名强迫性囤积症，指在不停添置新东西的同时，人们还不舍得扔掉。
因行为与仓鼠不断在嘴里囤积食物的行为相似，故得名 "仓鼠症" 仓鼠信息爆炸的今天，人们容易因为过度担心产生焦虑等负面情绪。
知识是人类在实践中认识客观世界（包括人类自身）的成果，它包括事实、信息的描述或在教育和实践中获得的技能，是人类从各个途径中获得的经过提升总结与凝练的系统的认识。
而信息，指、、系统传输和的对象，泛指人类社会的一切。
在这里，我们可以看到：知识是经过人类实践检验过，提炼而成的精粹，一个经典的定义来自于柏拉图：一条陈述能称得上是知识必须满足三个条件，它一定是被验证过的，正确的，而且是被人们相信的。
而信息，所有我们接触到的传播内容都可以称其为信息。
这些信息通常具备以下几个特点：冗长、无序、碎片化。
而知识则比较简短精炼、有迹可循、系统性的。
而过分渴求将外在信息转换为知识，则易引出焦虑。
处理网络环境中大量复杂的信息，是知识焦虑产生的原因之一。
此外，人们又会因为不断纠结于此，而不断加深焦虑的症状，最终影响到生活的方法面面，并花费大量时间在网络上。
越接受越焦虑，越处理越迷茫学术上对这种现象给出了一个名词网络囤积癖（Cyber Hoarding）收藏从未停止，行动从未开始！上述看似正常的行为，其实均可贴上"网络囤积症"的标签。
囤积是人类的本性，是原始时代生存本能的延续。
人类最初靠打猎为生，后来逐渐发展到种植圈养，无论是哪种状态，都需要将生存资料留存起来以备不时之需，所以养成了囤积的习惯。
囤积但是，这些从网络上囤积而来的信息多且无用，反而会引发一定的焦虑和自我效能感降低等负面情绪。
芬伯格教授认为，"'网络囤积症'也许是'囤积症'的'数字化形式'（digital version）。
因囤积带来的焦虑既然不健康的囤积会让我们产生焦虑情绪，那么我们有没有什么办法可以避免陷入焦虑的包围圈呢？有没有什么渠道让我们能够正确地认识"仓鼠症"，让我们更加深入地了解"仓鼠症"对我们生活影响的方方面面呢？当然有了~我们小组的研究意义正是如此。
二、研究意义1、我们希望通过周围宣传、及发布头条话题等引起大家重视、分清信息和知识的差异，大部分网上收藏的东西都是信息而非知识；2、分析现象成因、使大家对知识焦虑有一个合理化认识、尽量避免过度焦虑，同时也为解决网络仓鼠症提供一些建议。
三、研究方法1、阅读文献、视频等资料通过对网络仓鼠症相关文献、视频、评论的收集阅读，初步了解网络仓鼠症，并设计采访问题对深 访人群进行初步提问2、深访通过前期随机选择对象进行深访，依据对网络仓鼠症有更深的了解及互联网上人们的收藏行为及留 言评论，挖掘其在现实生活中的具体体现，就成因等进行沟通，探究信息和知识的差异3、视频呈现将我们小组对于网络仓鼠症的理解转化为具体生动的视频形式呈现成员讨论开会形成深访问题在cnki以及各大期刊上， "仓鼠症"等关键词的出现频率不高，更多的是以囤积癖等形式出现，与"仓鼠症"本质与内容相同，只是表达的形式不同。
大部分文献多是停留在对囤积癖的成因研究以及其与心理学知识的相关联，并未进行更加深入地研究以及列出后续避免陷入不健康囤积斡旋的举措。
因此，我们小组通过查阅相关文献，在对文献进行整理后，对身边出现的具有典型"仓鼠症"特征的对象进行观察、访谈，了解他们囤积背后的心理机制，并最终通过音视频这种通俗易懂的可视化的形式展现出来。
四、成因分析（一）、错失恐惧 Fear of Missing out（FOMO）导致的"万物皆可收藏"1、日常生活中, 人们会经常经常因为担心错过或失去什么而持续处于焦虑的状态中并产生焦虑等负面情绪，进而害怕自己就相关决策做出了错误的决定；总是觉得自己会错过消息2、对于这样一种因为担心错失而引发的焦虑性状态, 相关研究者将之称为错失恐惧，即因担心错失他人的 新奇经历或正性事件而产生的一种弥散性焦虑。
在信息爆炸的网络上，人们在常常会觉得害怕在繁多的信息之中错过某一个重要的信息，而又会无限放这个信息对之后的影响，导致人们恐惧做出影响自己终生的决策。
在网络上这样的恐惧可以用一个几乎没有代价的方法来解决，就是"收藏"。
收藏网络上信息的收藏成本几乎为零，导致人们在做不出决策的时候出现的想法是"小孩子才做选择，大人全都要"。
收藏不占空间，但错过就不再会遇见。
正是这样的想法让人们在网络中对大量信息来者不拒。
人们为自己的行为有很多解释：如果不收藏这个信息以后要用怎么办啊？？收藏这个信息之后如果找时间学习我就会变得更好，如果连收藏都没有不是连变强的机会都没有了吗？？但这些信息不是知识，给人们带来的困扰远比其获得要多，因为作为人类，我们所能处理的数据是有限的。
麻省理工学院教授雪莉·图尔克勒（Sherry Turkle）认为，"随着技术不断渗入我们的生活，人与技术之间的联系正变得越来越紧密，后者被赋予更多权利，从而得以影响我们的决策、情绪及情感。
"麻省理工学院教授雪莉·图尔克勒（二）、相对剥夺感导致的从众心理处在一个团体环境之中，当人们发现周围的人好像都掌握了自己所不会的技术或知识，这个时候的自身与他人的比较就会产生了"相对剥夺感";这种团体内部的压力，导致人们想要促使自身跟上团体的趋势，出现从众心理，于是开始想要学习团体中其他人所掌握的知识。
而当这些知识过多，就会造成无法短时间内完成学习的焦虑，这个时候很多人就会为这样的焦虑寻找一个自我慰藉出口——"收藏"。
团队中的“相对剥夺感”（三）、解释层级理论（CLT）那些离我们很近的事这个理论告诉我们：离我们越近的物体我们想的越详细、也越容易担心。
而离我们越远的物体我们则想的比较粗糙，且不太着急。
由于互联网的大数据算法使得APP给我们推荐的内容离我们越来越"近"，仿佛就是你我学习、生活中会用到的，因而我们对这些内容变得越来越割舍不下，我们认为那些都是在生活中某一时刻、地点会上的。
然而这些信息不是知识，知识过时尚可从中汲取经验，信息过时了就会变得毫无用处、成为累赘压垮人们的生活。
（四）、知识焦虑导致的自我安慰的寻求在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是呈平方数增长，但面对如此大量的信息，人类的思维模式远没有高速到接受自如的阶段，由此造成一系列的自我强迫和紧张。
这是一种人与周围环境之间的"相对剥夺"。
这一系列因为焦虑带来的自我强迫和紧张，导致人们想要找到一个出口进行自我安慰：人们经常想象把信息收藏之后，这些信息仿佛就是一个资源库了，当人们需要这个知识的时候就可以找时间来学习，即一种"收藏即学会"的错觉。
但人们却没有意识到大量信息的收藏反而会造成更深的焦虑，当看到还有这么多消息还未被吸收，会让人产生一种自己需要更加努力的焦虑，而面对这如此多的收藏信息，让人无从下手，于是就会寻找另一个出口来发泄焦虑，也就是继续收藏，长此以往就会形成恶性循环，信息也会永远只是信息而非知识。
例如：英语打卡、课程购买、关注干货公众号等你为知识焦虑交了多少智商税？据调查显示，大部分人存在知识焦虑，约八成人购买过相关付费课程，近六成人为解决问题而付费，也有人只是希望利用碎片化时间。
不过，只有不到四成人能坚持听完课程，对课程评价可谓"冰火两重天"。
而学习结果未达预期主要原因与课程过度宣传，期望过高及缺乏互动交流有关。
付费学习是一种向上发展的诉求，但是很多人没有坚持下来：对自己的学习动力过度自信，没有坚持学本身课程宣传具有煽动性，期望较高学习过程缺乏互动，无法交流分享课程内容本身的问题。
知识付费（五）、Anxiety/Uncertainty俗话说三岁看大、七岁看老。
如果小时候不在父母身边长大，就有种被抛弃的感觉，那么长大后他会更害怕被抛弃，而拼命的学习，对身边能抓住都不想放过，害怕被社会、周边人所抛弃。
同时焦虑也与基因（性格）有关，父母有经常焦虑的基因，那么他们的孩子也大多会更焦虑。
五、建议公式：网络仓鼠症焦虑=信息量×信息重要程度根据这条公式我们可以知道，当两个乘数中至少有一个下降时，知识焦虑症才可能得到缓解。
解决方法：一、降低信息量收集资料不能从根本上解决焦虑的问题，原因正是大量资料导致信息量乘数增长。
当这些信息的数量超出个人的处理能力的时候，他就会变成了停滞型焦虑症患者。
也就是说，收藏越多信息， 是增加了你的焦虑而不是相反。
要解决网络仓鼠症，首先要做的是删除信息，而不是购买。
二、降低信息的重要程度降低信息重要程度这个乘数，并不是心理上安慰自己某个领域的知识不重要，而是对现阶段需要学习的知识做一个重要性排序。
将信息重要程度分为三个层次：了解，熟悉，掌握。
互联网上的信息正如这些错乱的数字，需要人们自己排序错误的信息排序使人无法一时找到对自己有用的信息将信息排序：第一 公众号推送的大部分文章等，往往都是战略类的知识。
受限于工作经验和工作职责，这类型的知识既难以理解、又难以输出。
多数知识焦虑都是 因为过 量学习战略类的知识造成的。
第二 成体系的理论知识，其重要性被划分在熟悉层面。
系统的理论知识提供了科学认知框架，在工作中起到指明方向、预测结果的作用。
这些知 识主要 在大学课堂上习得，并在工作中不断被强化，因而属于可输出的类型。
对这类知识 的学习，可以极大降低知识焦虑感。
第三 而属于掌握层面的，是某项具体的工作技能。
如学习某种数据分析软件或图片处理软件。
技能属于最易输出的知识类型，在工作中往往 能取得立竿见影的成效，因而是降低焦虑感最快的方式。
看到推文的你有没有受到信息暴力呢？愿以后的你能分清楚信息与知识的差异，对信息进行辨别，判断有效与否后再收藏，这样对外在信息转化为内在的知识将事半功倍！