非常繁忙的事业女性天天餐餐在外面胡吃或外卖，很容易把肚子吃坏了。
为了健康着想，尽量自己做早餐。
我歪着脑袋想了半天适合小白的烹饪技巧、时间的早餐，还真给我设计出来了：就是这个低脂的葱油饼早餐。
现在就开做。
By J的调味坊 【豆果美食官方认证达人】用料速冻葱油饼 1张可做沙拉的蔬菜 1把韩国黄豆酱 1 1/2茶匙做法步骤1、首先把速冻葱油饼取出放到平底锅里煎至两面金黄2、当葱油饼还在锅里时，抹上韩式黄豆酱。
你也可以用李锦记黄豆酱，但最好在微波炉里叮30秒。
我用韩式黄豆酱是因为这种韩式黄豆酱就是用来做蘸酱直接食用的。
喜欢辣的可以趁机抹上辣椒酱3、放入沙拉用的蔬菜。
选择它主要是因为做沙拉用的蔬菜都是可以生吃的，比如西生菜、菠菜、小番茄、芝麻菜等。
当沙拉被热气烫的微微有点软，马上熄火。
当然你也可以加鸡蛋等等。
根据自己的喜欢来4、盘子里放点葡萄。
我喜欢早餐有一点水果。
然后把葱油饼两边往里折起来，并用绳子绑住。
其实不绑直接抓起来吃也就可以了。
我这是为了拍照用5、盘里随手撒一点早餐燕麦。
没有也是完全可以的6、再泡一杯茶。
谁不喜欢这样的早餐呢？有主食有蔬菜有水果，即饱肚子也营养瘦身。
万无一失。
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