科学研究表明睡眠质量的高低，直接关联到人的身心健康状态，而人的一生，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以保证的睡眠显得尤为重要。
今天我们精心推荐几款适宜于卧室摆放的花卉，它们不仅能够杀菌消炎、净化空气，还能营造宁静氛围，助力深度睡眠，对维护健康大有裨益。
长寿花长寿花以其寓意健康长寿、吉祥如意的特性，深受大众喜爱，长寿花具备夜间释放氧气的能力，能有效吸收室内二氧化碳，提升室内空气质量。
长寿花偏好光照充足、温暖环境，最佳生长温度为15~25摄氏度，耐旱能力强，最好使用透水性良好的土壤种植。
冬季保持室温不低于10度，增加光照，并适当减少浇水，以防低温潮湿导致的生长不良。
薰衣草薰衣草用来制作香囊或者枕头用来助眠的历史非常悠久，是因为薰衣草全株都能散发一种清新典雅的精油分子，而这种柔和的香气有着镇定精神，改善睡眠的功效。
需要注意一点是薰衣草喜欢阳光充足的环境，比较适合有一定光照条件的卧室。
柠檬树近年来柠檬树作为室内观果盆栽流行起来、翠绿的叶片与金黄的果实相映成趣，散发出阵阵清新香气，既美观又实用。
它挥发性气味还具有抑制细菌生长、杀菌消炎的功效，能有效净化空气，减少呼吸道疾病风险。
薄荷薄荷作为一种极其好养活的香叶植物，有着独特的清新香气，如同山间清风拂面，瞬间驱散周遭的烦躁与紧张，同时还兼顾驱蚊驱虫的功效。
不仅如此，薄荷还经常用来作为自制清凉饮料，不管是配上果汁还是蜂蜜水都能在夏日带来另一种清凉。
芦荟芦荟的叶片肥厚，株型紧凑又有不错的耐旱能力，在卧室明亮的环境中养护，几乎不需要费心的照料，而且更重要的是芦荟堪称自然界的空气净化器，其叶片能巧妙地吸收并转化空气中的甲醛、二氧化碳、二氧化硫及一氧化碳等有害成分，同时还有很强的防辐射性能，吸附空气中的灰尘，释放清新氧气。
茉莉花茉莉花自古便是国人钟爱的室内观赏花卉之一，其株形饱满，花朵洁白素雅，散发着令人心旷神怡的清香。
茉莉花不仅观赏价值高，食用还具备清肝明目、抗菌消炎、清热解毒等多重功效，对人体健康大有裨益。
其独特的香气能有效缓解紧张与焦虑情绪，促进睡眠质量，同时能抑制空气中的细菌，是天然的助眠佳品。
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