上海今年的高温天气来的有点早了，这几天每天的气温都是37，38度。
本来我是想坚持走路上下班，连着走了两天，昨天开始不敢走路了，一方面是天气太热，到单位里里外外都湿透，另一方面，走路时间长了就感觉脚底板和膝盖很疼，真害怕，再这样走下去会对身体有伤害。
考虑再三还是骑电动车上下班吧。
锻炼身体还是在家骑动感单车，这样对膝盖的伤害会小很多。
可能也是年龄大了的原因，运动量不能过大，不能总把自己当年轻小伙子一样，毕竟岁月不饶人啊。
心态可以一直保持年轻，但是身体状态是骗不了人的。
每天适当的运动不能少，自己多当心点，别让身体受伤害。
运动方式千千万，找到适合自己的就是最好的。
另外就是一定要做好防暑降温措施，多多补充水分，以后这个世界极端天气会越来越多，好好爱护自己最重要。