“再努把力，到大学想怎么玩怎么玩！”“大学就是自由的天堂”……初入大学半年很多同学发现大学生活好像不是自己所想象的那样每天不知道如何安排自己的学习生活但又不想每天这么浑浑噩噩过下去“我真的很想改变！”迷茫从何而来相比高中阶段学习目标相对清晰自主规划要求不高那时候自身的成长在某种程度上是可视的但到大学阶段课程需要自主选择上课时间相对灵活业余生活非常丰富之时很多同学甚至会有一种“逃一节课没人发现多上几节自习也没见进步多少”的错觉这样没有目标感的大学生活很容易导致间歇性振作进入日常化“摸鱼”状态的负循环中不仅会获得感缺失还会叠加自己的“负罪感”可以发现迷茫出现的根本原因主要有两个方面：1、高中与大学两个发展阶段的转变2、大学的开放包容性与自我认知度不相适也就是说既没有完全认识大学也没有很好地认知自我即便这样也不必焦虑这是我们在成长发展转变过程中很自然的一种状态想要解决不难但需要思路清晰不断实践完成一次“成长推演”此时不妨找一间安静的自习室或图书馆带上一支笔和几张A4白纸在安静的环境中边想边记录让思考的痕迹可视化可以帮助你很好很清晰地进行成长推演抛开大家总谈的业余时间怎么样规划如何丰富大学生活？首先，要先区分清楚一对关系即大学生的“主业”和“副业”是什么毋庸置疑大学生的“主业”一定是学习但在回顾大一的学习生活时在进入新环境加入新社团结交新朋友之后你真的做到认真学习了吗？每一节课都去上了吗？去上课的时候都认真听了吗？课后的作业都是自己独立完成的吗？每天又有多少时间在“真正地”学习？面对一连串的追问你诚实地写下自己的答案或许可以找到一部分获得感缺失的原因大学阶段更应把首要任务——学习放在第一位只不过这一阶段的学习方式、方法、空间都有所变化学习研究的过程要求更独立、更专一、更注重方法同时，学习也是在充满未知性和可能性的大学生活中较为确定的一部分因此认真学好专业课程在上课、实验、作业、考试等环节中持续输出可视化成果这也是大学生活安全感的最主要部分而在实际校园生活中许多同学思考的是如何平衡学业与学生工作、兴趣社团等的时间分配殊不知我们应该先把学业这个基本盘做好为未来发展打好基础再去给自己的全面发展规划路线图需要说明的是二者亦不矛盾干货一迷茫的时候，先别想太多，首先搞好专业学习这点不会错。
在迷茫中探路之前要先搞清楚两件事即发现大学和认知自己这是一个在主动探索发现大学的基础上逐渐认知自我价值和兴趣的过程也是一个以自我实现为能量的正向成长循环这一点的目的在于帮助你找准“副业”的方向将课余时间丰盈充实起来助益全面成长自我价值因人而异包含国家社会生活中的公约性价值也有追求人生进步的发展性价值等在大学校园中可以是在班级或社团组织中贡献力量、承担任务也可以通过自身的特长和优势助益国家社会发展在校园生活视阈内思考价值的同时就已经是在主动思考、探索发现大学学习生活中价值分布的过程如果能够在自我价值实现上持续做功即可以发挥“长板效应”累蓄能量同时不断建立自信增强现实获得感另一方面兴趣则分为两种情况一种是自己已经有较为明确的兴趣方向那尽可充分享用大学提供的舞台尽情施展才华丰盈自己的生活另一种是同学们常说的“我也不知道自己对啥感兴趣”这需要对大学生活有较为全面的了解可以通过主动咨询老师、进行朋辈沟通等实现将收集到的信息和重点按照不同类别画出清晰的树状图再结合以后自身感受、职业规划等做出相应选择继续培养和实践干货二搞好专业学习的基础上，要充分发现大学学习生活的价值分布和认知自己的兴趣价值，并落实在纸面上进行选择规划。
理清“主业”和“副业”的方向和路径后迷茫感仅可减轻少部分真正克服迷茫期焦虑情绪的关键在于实践即将上述的构想“变现”因此要在实践中落实好两个关键词即持续努力和持续改进选择合适的方法或许因人而异但走出迷茫的路上有一点不可或缺那就是必须要踏踏实实地努力真正的捷径就是一个“干”字做好这个方面要抓住两个关键要素一是心态二是方法在下定决心做好一件事的时候要客观地认清随时可能接受挫折和事成不易的考验必须要有静气和耐心而不是稍遇坎坷就立马调转“风向”、改变计划到头来竹篮打水一场空同时要注意不能盲干不同的事情、不同的人、不同的阶段所选择的方法也不尽相同但在成长过程中阶段性的可视化的进步一定要有没有进步也就没有获得感和正反馈所以必须要在自己成长发展过程中进行阶段性小结并针对自己出现的问题加以改进逐期叠加如此便会发现自己的兴趣正在持续加强自己的价值正在螺旋上升很快即可走出阶段性迷茫干货三始终保持“持续努力+持续改进”的状态，沉心静气，久久为功。
此刻你的笔下或许已经记录不少思考以上建议权做参考引导相信你枕笔之时来时困惑，轻舟已过本文作者系中国石油大学（华东）辅导员徐明权转自：共青团中央知乎官方账号