生菜是大家非常 受欢迎的一种蔬菜，能生吃还能熟吃，营养也是非常丰富的，生吃的话口感脆脆的，非常爽口好吃。
有的生菜形状有点像扇子，有的形状则像球一样，今天小编要和大家说的是球生菜，两者只是外形不太一样，其实营养成分还是差不多的了。
生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化和吸收，想减肥的女性可以多食用一些生菜，并且多吃生菜可以达到改善肠胃血液循环的效果。
你喜欢吃生菜吗？球生菜中含有一种叫做甘露醇的东西，甘露醇能够促进血液系统功能的恢复，从而增加血液循环，对于贫血或者很容易缺血的人来说，是可以通过多多食用球生菜来改善这样的体质的，对于身体的总体健康来说，无疑是具有特别多的功效，而且显效的时间很快哦。
每隔几天小编就会买上几个生菜球吃，味道棒棒哒