曾国藩的逆袭之路少年时期的曾国藩十分愚笨。
小偷来偷东西，发现他回家便躲在床底，想等他睡觉后再偷东西。
可他在床上反复背诵一篇文章背不下来，直到后半夜小偷都受不了了，爬出来背了一遍，扬长而去。
不光记忆不好，按照他自己日记所写，他还喜欢调戏美女、大吃大喝、吹牛、凑热闹，俗人喜欢干的事情他都喜欢但从 30 岁之后，他便开始学做圣人。
每天将自己言行一一记录下来，每天自省，写日记进行自我批评。
正是这样严苛的自修精神让他从普通人脱胎换骨。
最后晚年取得了立功、立德、立言三不朽成就，成为一代名臣，被后世称颂。
富兰克林的自律之路美国近代也有一位立功、立德、立言三不朽的圣人，叫本杰明.富兰克林。
他是美国开国三杰，起草了《独立宣言》，领导了美国独立战争。
他最早提出了电荷守恒定律，发明了避雷针。
由于贡献太多，成就太大。
他的头像就被印在了人人都爱的 100 美元上。
富兰克林为什么那么牛？主要原因还是自省。
富兰克林给自己制定了 13 条自律戒条，每天对着反省。
就是通过不断的自省，让富林克林这样一个穷人家的普通孩子成了圣人如何写日记可以看到，曾国藩和富兰克林两位中外圣人都有一个共同点，就是会通过写日记来自我反思。
那么如何写日记呢？富兰克林的日记首先让我们看看富兰克林的做法：本杰明弗兰克明每天会带一张卡片，卡片有十三行，7列。
代表一个星期内七天，每天是否达成了自己定下的十三条自律法则。
他每天早上过一遍美德稍加记忆，晚上回忆判断是否达成。
一周内会特别注重提升一个美德，一周后总结哪些美德履行了哪些没有。
十三周后再次总结，不断循环往复。
本杰明富兰克林的十三个美德随着时间的推移，这些美德在他的性格中变得越来越根深蒂固。
他发现自己自然而然地比以前更多地实践这些方法，也便成为了一名美国的大圣人微淼的日记让我们再来看看微淼如何要求员工写日记的：日记 ≠ 日报微淼每个员工每天都要写日记。
值得注意的是这里是日记，而不是日报。
通常情况下， 员工会把日报、周报当做任务提交给管理者，这种被动管理导致了日报、 周报流于形式。
而微淼日记是写给自己的，日记不是记录一天的工作，而是一天工作下来自己的思考，有事实、有感受、有启发和未来行动的规划。
这相比于日报，更能够激发员工做好复盘和反思的工作。
也更能够让员工把它保存下来。
传统日报：报告意味着交给上级，这种情况下不利于形成自我的思考，如下图所示：日报举例而自从转变为日记后，这样的复盘更有用。
因为这不是报告，是自己对自己工作一天的思考。
如下图所示：日记举例微淼日记三要素微淼日记主要包含了三方面：自我批评明德格物明日计划自我批评自我批评可以简化为每日三问：今天学习/工作投入是否达到100%，如果没有是为什么？是什么影响了我们？未来应该如何避免？今天是否完成了目标，如果没有原因是什么？是目标定高了要调整目标？还是自己任需要努力。
今天比昨天有没有进步？如果没有，是不是没有学习或者没有思考呢？明德格物明德：通过修身让自己品行高尚格物：探究事物的本质，提升自己的能力和智慧。
泰戈尔说：未经反省的人生不值得过这就是最强的格物能力。
未经反省的人生，未经建模的人生不值得过，格物就是在给自己的人生建模。
大家在学习管理的过程中，也是在给自己的管理能力建模。
怎么做到格物？就需要我们思考事物的本质例子微淼管理课月阳老师每天早起会问自己以上三个问题并回答：世界观：这是一个什么样的世界？人生观：我将怎样度过这一生价值观：我在工作中最重视的价值主张是什么？还有微淼一位 TOP 总监：他规定每周一个主题，每天的日记围绕这个主题进行思考。
用七天时间把一个道理想得透透彻彻并且写下来。
然后把对这个问题的思考分享给至少两个人。
通过这样的方式他成长的非常快。
我的反思计划综合曾国藩、富兰克林、微淼两位领导的日记方法后，我得出了我的综合日记法。
早起躺床上时思考一下三个问题：世界观：这是一个什么样的世界？人生观：我将怎样度过这一生价值观：我在工作中最重视的价值主张是什么？早起后整理滴答清单的任务。
确定昨天未完成任务，以及今天计划要做的安排，给每个任务定一个优先级。
使用 CoStudy 线上自习督促自己专注，防止玩儿手机。
每日反思日记借鉴富兰克林的方法，以及微淼的每日三问，关注以下几个美德：整洁？包括早上刷牙，洗脸，刮胡子，保湿，洗澡，洗衣服，打扫卫生，睡前刷牙？锻炼？吃饭节制？是否吃零食，喝奶茶？吹嘘自己？自律？包括最重要的事情有没有做？滴答清单其他任务是否完成？习惯是否坚持？是目标定高了要调整目标？还是自己任需要努力？努力？今天学习/工作投入是否达到100%？是否浪费了时间？进步？比昨天有没有进步？如果没有，是不是没有学习或者没有思考呢？明天还要做啥？今天还有什么有意义需要记录的吗？重复反思借鉴富兰克林的每周，每月，每季度的反思方法，每周、每月、每季度、每年都要综合一次所有反思日记，写下总结。
附富兰克林的 13 条戒律中英文对照最后附上 13 条戒律，我分别翻译了下。
由于富兰克林用的英语感觉很古老，很多词汇不懂，因此尽量翻译的地道了些，可能与原来的意思有出处，特附中英文对照：Temperance: Eat not to dullness. Drink not to elevation.节制。
别吃太多，也别吃着玩儿。
别喝高了影响判断。
Silence: Speak not but what may benefit others or yourself. Avoid trifling conversation.沉默。
说话时不说废话，只说有用的话。
避免闲聊。
Order: Let all your things have their places. Let each part of your business have its time.秩序。
整理好你的物品这样可以很容易找到需要的。
规划好你的时间，这样才有时间做重要的事情。
Resolution: Resolve to perform what you ought. Perform without fail what you resolve.决断。
下定决心就要做下去。
不想做或者做不到就要坚决说不。
Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself: i.e., Waste nothing.俭朴。
花的每一分钱都要有目的，不论是于己还是于人都要有用，不要浪费钱。
Industry: Lose no time. Be always employed in something useful. Cut off all unnecessary actions.勤劳。
不浪费时间，永远将时间用于有用的事情，不要做没必要的事儿。
Sincerity: Use no hurtful deceit. Think innocently and justly; and if you speak, speak accordingly.诚恳。
可以说善意的谎言，但是不能说有害的谎话。
说话要真诚，但是批评时也要用对词语。
Justice: Wrong none by doing injuries, or omitting the benefits that are your duty.8.正直。
不要伤害他人也不要忽略你应尽的义务。
Moderation: Avoid extremes. Forbear resenting injuries so much as you think they deserve.中庸。
勿走极端，克制怨恨的伤害，只要你认为它们是应得的。
Cleanliness: Tolerate no uncleanness in body, clothes, or habitation.清洁。
对身体、衣服与住所的不洁零容忍。
Tranquility: Be not disturbed at trifles, or at accidents common or unavoidable.宁静。
勿为琐事或普通和不可避免的事件而烦恼Chastity: Rarely use venery but for health or offspring; never to dullness, weakness, or the injury of your own or another's peace or reputation.贞洁。
少行房事，除非为了健康或后代。
不要使身体虚弱。
不要损害自己或他人的安宁或名誉。
Humility: Imitate Jesus and Socrates.谦逊。
效法耶稣与苏格拉底。
（注：即舍满取半：超额完成任务，但只说自己完成一半。
不去吹嘘自己伟大，而是去多赞扬别人）广告时间以上的知识都是我参加微淼管理课程学到的。
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