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煮米粥多加点食材,咸香适口营养好,做法简单易消化,老幼皆宜

发布:2024-09-13 浏览:39

核心提示:冬天里如果说什么美食最能治愈,估计就是一碗暖暖的热粥了!最近身体不适,也没有什么想吃的,就想喝点粥,平时多煮一些杂粮粥或者纯米粥,今天换个口味,青菜鸡肉咸蛋黄粥也不错。天气寒冷的冬日里,用土锅煲上一锅营养健康的热粥,不管是老人还是孩子,都很适合食用,好吃,又容易消化。要说这款【青菜鸡肉蛋黄粥】还是因为我家大女儿喜欢,我才煮的。 女儿喜欢吃咸鸭蛋里流油的蛋黄,我就熬煮了米粥,放了青菜、鸡肉丝、咸蛋黄,孩子们吃了直夸赞,说这样的粥真好喝,吃完一碗还想着第二碗。做法非常简单,在平时煮米粥的步骤上多一步就可以了,

冬天里如果说什么美食最能治愈,估计就是一碗暖暖的热粥了!最近身体不适,也没有什么想吃的,就想喝点粥,平时多煮一些杂粮粥或者纯米粥,今天换个口味,青菜鸡肉咸蛋黄粥也不错。
天气寒冷的冬日里,用土锅煲上一锅营养健康的热粥,不管是老人还是孩子,都很适合食用,好吃,又容易消化。
要说这款【青菜鸡肉蛋黄粥】还是因为我家大女儿喜欢,我才煮的。
女儿喜欢吃咸鸭蛋里流油的蛋黄,我就熬煮了米粥,放了青菜、鸡肉丝、咸蛋黄,孩子们吃了直夸赞,说这样的粥真好喝,吃完一碗还想着第二碗。
做法非常简单,在平时煮米粥的步骤上多一步就可以了,来看看多妈是怎么做的吧!【鸡肉青菜蛋黄粥】【原料】:大米、小米、青菜、鸡胸肉、咸蛋黄、清水;【食谱制作过程】:步骤1:大米和小米各取一把,淘洗干净备用,米量需要多少,根据使用的锅具和家里的人口来决定;步骤2:土锅装上清水,放到电陶炉上,先把锅里的水烧开;熬粥的锅具可以根据自家锅具选择,只要能煮粥就可以。
相对来说,土锅煮粥更浓也更香一些, 不过熬粥的时候需要有人在旁边看着锅;步骤3:把洗好的大米和小米放到开水里,大火烧开后,转小火熬煮成粥,粥浓米烂的状态。
这里用的万土烧日式土锅聚热性能好,大火容易溢锅,所以水开后一定要转为小火熬煮;煮的过程中要时不时的搅拌搅拌,以防粘底;步骤4:熬煮粥的过程有空闲,用来准备配菜,鸡胸肉放到开水里煮熟,撕成细丝备用;青菜洗净后切碎备用;咸蛋黄如果是生的,需要提前蒸熟,按压碾碎备用;步骤5:把青菜碎、鸡肉丝、咸蛋黄依次倒进煮好的米粥里,用勺子搅拌均匀,煮2分钟左右即可。
青菜鸡肉蛋黄粥就煮好了,因为咸蛋黄本身有点咸味,给老人或孩子吃也尽量不要太咸,所以我这里没有加盐,如果觉得味道淡,可以根据自己或家人口味放点盐调味,再盛出食用。
【多妈有话说】:▲粥里的青菜可以是菜心、小油菜、奶白菜等绿叶菜,主要是颜色翠绿会好看一些,也更有食欲;▲除了咸蛋黄,咸鸭蛋的蛋白也可以碾碎了放到锅里同煮,这样即使不单独放盐,粥也是有咸味的,也不会浪费蛋白部分。
如果不喜欢咸蛋白,可以像我这样,用烘焙用的生咸蛋黄,蒸熟后使用即可。
▲熬煮米粥可以单独用大米或小米,也可以两种米混合使用,用土锅煮粥,建议水烧开后再放米,大火烧开,小火熬煮,煮的过程中要随时搅拌,避免粘底,粥也会煮的更浓稠。
感谢您的阅读,我是多妈,喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历,在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味,让厨房更有家的味道;出去能够寻找大街小巷的美食店铺,品尝各种不同的地方美味,让平凡生活充满更多乐趣。

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