李时珍，我国著名的史医学家，其经典巨作《本草纲目》沿袭至今仍被世人所借鉴与学习。
而在李时珍的《本草纲目》中就记载着这样一味药材，它被世人称之为男人的“肾之果”，它就是我们熟知的——覆盆子。
说起覆盆子，可能很多人第一印象就是属于一种水果，殊不知，在中医眼中，其实它还是一味不可多得的良药，尤其是对于很多肾精不固、时间短以及尿频尿急的男性而言，更是不可不多的闺中之宝。
坚持用覆盆子煮水喝上一个月，这三件好事将不请自来，为我们的生活增添一抹亮色。
一、滋养肾脏，强体固本在中医理论中，肾为先天之本，藏精主水，与人的生长发育、生殖繁衍及水液代谢等生理功能密切相关。
覆盆子，以其甘酸微温之性，归肝、肾、膀胱经，具有补肾益精、固精缩尿的功效。
现代科学研究亦证实，覆盆子中含有丰富的维生素C、维生素E、多种氨基酸及微量元素，这些成分协同作用，能有效促进肾脏功能的恢复与提升，对于改善肾虚引起的腰膝酸软、尿频尿急等症状有显著效果。
二、增强免疫、预防疾病覆盆子不仅是一味良药，还是一位天然的“免疫王”，尤其是在这个病毒横行的时代，拥有强大的免疫力就如同拥有了一副坚不可摧的铠甲。
而覆盆子中含有的抗氧化物质，便能够帮助我们的身体抵御自由基的侵害，增强自身的抵抗力。
三、预防前列腺炎、固精缩尿覆盆子的最后一个作用那就是可以很好的起到预防前列腺炎和固精缩尿的作用，这主要是因为覆盆子中含有丰富的抗氧化物质和多种有益成分，这些成分就如同一个个“小卫士”，不仅能够有效地抵抗炎症的侵袭，更重要的是还可以调节前列腺的血液循环，增强前列腺的抵抗力，从而降低前列腺炎发生的风险。
常见吃法：取覆盆子两钱、枸杞子、札木芝各一钱，直接煮水饮用。