今日在“冷空气+毛毛细雨+小北风”的三重打击下，小伙伴儿们是否感觉到倒春寒的冷意。
这还没完，冷空气正在“duang duang duang”地吹过来，广州市气象局表示，今明两天雨雾天气持续，气温将略有下降，12日夜间降水趋于结束，直到13日气温才能逐日回升。
“如何晒干内裤，叫人发霉无数”，持续的阴雨潮湿天气让人心情压抑，上班犯困、健忘、烦躁有木有，而且细菌迅速滋生还会诱发很多“潮湿病”。
你问小编怎么办？还能咋样，开启吃货模式抵抗阴雨天气无压力！预报：冷空气主体将接踵而至，明日又有冷空气补充而来，广州将再次出现持续阴冷天气。
周末随着气温的攀升，“回南天”也或再现身。
10-12日粤北大部市县有低温阴雨天气，中南部市县阴天有小雨，其中11-12日粤北偏西和粤西北部市县有小到中雨局部大雨。
13日起全省大部阴天到多云有雾局部有小雨，气温回升。
广州：今日，阴天，有零星小雨和轻雾，15～20℃；11日，阴天，有小雨和轻雾，13～16℃，吹和缓的偏北风；（出门记得带伞+保暖外套）12日，阴天，有小雨和轻雾，12～15℃；（带伞+保暖外套）13日，阴天到多云，13~19℃。
上班犯困、健忘、烦躁有木有？在阴冷潮湿的天气里，心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍。
广东省气象服务中心微博称，阴雨天里，大脑松果体分泌的褪黑素增加，调节情绪的5-羟色胺减少，人们易出现困倦、烦躁、压抑等情绪，容易忘事。
雨天时医院、地铁站、火车站等地遗失物品数量也大大增加。
医生介绍说，气压、温度、湿度、日照、风等多种气象因素作用于人体后，都会影响人们的生理功能，引起情绪的变化。
比如，气压变化过大过快，就会使人出现心跳加快、呼吸急促等缺氧症状。
这种生理上的变化，又会引起情绪的紧张和烦躁。
对抗这一状况，人们要有心理预期，当天气变化时，多提醒自己核对随身物品，还可以列个清单带在身上。
医生建议，市民在阴雨潮湿天气要注意调整情绪，多跟人沟通。
温差大、阴湿天小心“潮湿病”连日阴雨还容易导致多种“儿童病”。
专家介绍，持续阴雨天是各种霉菌、螨虫繁殖最猖獗时期，也是儿童病多发季节。
儿童发病的病种多以呼吸道感染为主，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、腹痛等。
人的呼吸系统最怕寒，有些人及儿童由于免疫系统不成熟，在温差变化大、湿度大的情况下，更易得呼吸道感染，再加上湿邪缠绵难愈的特征，所以病程比较长。
所以我们应做好自我调理，做好精神、起居、饮食、运动各方面保健，要有充足的睡眠时间，尤其不可在出汗时吹风，谨防外邪侵袭肌体等。
另外，高血压患者要听从医生指导，坚持服用降血压、护心药物，并定期就诊。
心脑血管疾病患者要注重养生保健，合理安排起居，做好防寒保暖。
一些慢性病如慢性风湿疾病、慢性疼痛、心血管疾病患者的病情也易受到影响而复发或加重；湿疹、接触性皮炎病情也会出现加重。
注意：阴湿雾天不宜晨炼大雾天气晨练将对人体健康造成诸多不利影响。
许多传染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的，有些细菌卵可浮游在雾中，所以雾是许多传染病的媒介。
由于相对湿度过大，会影响人体内分泌腺的正常分泌。
另外，清晨有雾时，空气中的污染物不能向高空扩散，使近地空气中的污染物浓度可达最大，人在运动时会加速血液循环，使人体更容易吸收雾里的各种病菌。
因此，雾天锻炼不仅起不到增强体质的作用，反而会影响人们的身体健康。
所以在阴湿有雾的天气不宜锻炼身体。
（广州日报文案编辑：索冬冬 资料