现如今在短视频平台背后，隐藏着一群未婚、未孕的大学生群体，他们热衷于“云养娃”，喜欢看各种萌娃们的日常，这些日常中很火爆的一项便是看萌娃们吃饭。
因为此类视频的火爆，越来越多的家长带着自家孩子走上了“萌娃吃播”的道路。
而在这些吃播的萌娃中不难发现一些孩子的体型越来越胖，引起观众对孩子们的身体健康的关注。
与此同时，深圳一位11岁的男童确诊重度肝硬化的新闻也引发了很多人的关注。
小智从小胃口就好，一顿能吃两、三碗米饭，更是热衷于红烧肉、鸡腿等荤菜，小学四年级时体重就将近130斤。
10岁体检时因为转氨酶升高而到医院检查肝脏，诊断出了中度脂肪肝，却没引起小智的注意，小智的父母也难以控制他的食量，一年后，11岁的小智就被确诊了重度肝硬化！现如今十几岁的小孩子就被诊断脂肪肝、肝硬化的并不在少数，国外的数量甚至更多，但是在病情爆发之前却很少引起家长的注意，而很多情况下都是对这些病情的不了解，今天就带大家详细了解肝硬化。
你不了解的肝硬化肝硬化是临床上最常见的慢性、进行性肝病，是在一种或多种病因的反复或长期的作用下形成的弥漫性肝损害。
从病理组织上看会有广泛的细胞坏死、肝细胞结节性再生等情况，而导致肝小叶结构破坏或形成假小叶，肝脏随之逐渐变形、变硬而发展成为肝硬化。
肝硬化会导致肝细胞功能障碍、门静脉高压症及其所致的多种并发症。
会导致肝硬化的病因各种各样，几乎所有的慢性肝脏疾病都有引起肝纤维化和肝硬化的可能。
其中最常见的便是非酒精性（代谢性）脂肪性肝病，除此之外还包括酒精性肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎。
据流行病学调查研究显示，我国的非酒精性脂肪性肝病的发病率以达到30%左右，现已成为我国的第一大常见慢性肝病。
[2]肥胖与肝脏疾病有着难以割断的联系。
肥胖作为一种慢性代谢疾病，往往会对人体的心脏、血管具有很大的影响，从而产生许多并发症。
而即使没有伴随其他疾病的出现，60%~80%的肥胖者也会并发脂肪肝[2]，肥胖所导致的脂肪肝进而出现的肝硬化是隐源性肝硬化的主要原因。
肝脏作为以代谢功能为主的器官，它的健康程度与人的饮食有很大的联系，因而很多肝病都是从人的饮食习惯上生发出来的，因而要注意肝的健康就不能避免对饮食的关注。
肝病多从口来！随着生活水平的提高，人们的物质生活也越来越丰富，美食的选择也越来越多，营养又美味的食物是很少有人能拒绝的，但是真正能做到饮食营养均衡的人却少之又少，营养不良和营养过剩的人更是不在少数。
吃出来的肝病除了因要用激素等原因导致的肥胖之外，很多肥胖者都是吃出来的，而由此也会带来慢性的肝脏疾病。
很多老人的传统观念都认为“小孩子能吃是福”，因而很多老人带孙子、孙女都会养出更有“福气”的样子，很多都是胖嘟嘟的，但是过量的饮食会使身体代谢的负担加重，容易影响小孩子的消化系统的正常工作，从而产生肥胖问题，再遇上懒惰、不运动，小孩子的身体就难逃疾病。
其次，现如今各种零食、饮料种类不断丰富，快餐、甜品、炸食诱惑不断，很多成年人都难抵挡诱惑，更别说是小孩子了，而这些食物中的脂肪、胆固醇含量都很高，频繁摄入这些食物会肝脏难以及时消解，脂肪就会不断在人体内堆积，当脂肪类物质积累到一定程度时，便会促使肝脏内出现脂肪变性，更有可能引起坏死乃至硬化。
过度节食也会出肝病肥胖是不利于健康的，所以需要减肥，但是一定不能选择节食的方法减肥。
尤其是现如今很多女生并不属于肥胖，但是由于身材焦虑什么都不敢吃，甚至会患上厌食症，即使能达到减肥的目的，但是却会拖垮身体。
在节食减肥的过程中，虽然脂肪会在短时间内大量分解，会表现出很好的减肥效果，但是这会消耗肝内谷胱甘肽，从而使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，直接损伤肝细胞，进而会严重影响肝功能。
其次，对于长时间不吃或吃的少主食或者肉类的人来说，虽然看似是减少了脂肪的摄入，但是会造成营养不良和蛋白质缺乏，而这便很容易引起脂肪肝。
面对各种肝病的不断增多，甚至不断地年轻化，呵护肝健康就成了日常生活中不能缺少的一环。
如何避免自己“作”出来的肝病呢？这就需要在生活中积极地采取科学、健康的方式来保护肝脏的健康。
呵护肝脏，这些不能少肝脏作为以代谢功能为主的器官，饮食对它的健康影响是非常大的，补充营养一定要选用科学的方法，不科学的盲目补充并不会真正有利于身体。
很多家长会将所有自己认为健康、有营养的东西喂给孩子，但是很多时候这些营养并不会真的被很好地吸收，可能还会成为健康路上的负担，因此一定要做好科学的安排。
要呵护肝脏，控制三高（热量、脂肪、糖分）是不能少的，不管是成人还是小孩，饮食营养最重要的一点就是控制自己的口腹之欲，不能贪恋身体难以消化的食物。
其次，关于营养膳食的摄入量可以参考《中国居民膳食指南》来做好安排，营养不能少，但也不能过多。
另外，全民运动是非常重要的。
不管是小孩子、中青年、还是老年人，在条件允许的情况下都应运动起来，当然运动的强度可以根据自己的身体情况进行合理安排。
运动能很好地促进身体机能的新陈代谢、促进消化，从而帮助缓解肝脏的代谢压力，呵护肝脏的健康。
总结:肝脏是人体的重要代谢器官，它的健康与日常生活习惯密切相关，一定不能忽视。
特别提醒：儿童脂肪肝大多是可逆的，一定要早发现早治疗，对于过于肥胖的儿童一定要尽早干预他的习惯，保护他的健康。
注：以上图片均
