小渊活了30年，至少有10年在减肥或者健身。
经常立flag，从来没成功过，主打一个“重在参与”。
如果有捷径的话，恐怕没有人会拒绝。
减肥健身也是一样，如果在家就能轻松完成，恐怕没人愿意忍饥挨饿、花钱去健身房。
很多商家就看中了人们的这种心理，推出了很多居家减肥健身产品——但几乎都是“陷阱”，不巧的是，每一个我都踩过。
#01.固定式健身器材建议买大点，晾衣服更好用和多数人一样，我早早就在家里买了跑步机。
又和多数人一样，不到一个月，跑步机就变成晾衣架了。
一想到跑步前需要先把上面的衣服清理干净，瞬间就没了兴致▽再后来我学聪明了，不买跑步机了，买了散步机、动感单车等器材。
可惜还是不行，“家”给人的感觉是温馨、慵懒，实在是很难有动力上去运动。
于是散步机就变成猫窝了，我又买了踏步机——嗯，体型越来越小。
不变的是它依然被闲置，从买回家到现在三年多了，使用次数不超过10次▽固定式健身器材，是我们要跨过的第一个坑。
这玩意又大又贵，用起来还十分麻烦，所以建议：忍住你的消费欲望，千万不要买！#02.独立健身区/房比杂物间更乱套我以前租房住，家里的家具比较少，所以专门腾出来一间卧室当做健身房。
后来自己买了房子就不敢这么奢侈了，但还是做了一片健身区。
现在想想，真是浪费！无论健身区还是健身房，几乎都成了家里的“禁地”。
别说使用了，轻易都不敢踏足——只要进去，心里就会有很大的压力。
想想上万一平米的房价，都用来做成空地健身了，不动一动对得起自己的钱包吗？可真要说动，又实在是犯懒。
时间再久一点，健身区/房就会变成杂物区或者杂物间。
小渊给大家的建议是：就算你真想做，也要打几套柜子，做杂物间的时候不至于太乱。
#03.门上单杠危险！危险！危险！去年好像特别流行那种固定在门框上的单杠，我也买了。
装过一次，拆下来发现门框上留下了两个小坑。
在上网一搜，我这算运气好的▽运气不好的人，要么直接把门卡坏了，要么直接从门上掉下来。
类似的产品，还有固定在床上的拉力带，固定在沙发扶手上的拉力器等等。
这些产品的特点是：需要借助家里现成的家具使用。
本身这些健身器材就具有一定危险性，现在又要借助本身与健身无关的家具。
你的安全性完全依赖于与健身无关的东西，这谁能够放心？我的居家健身设备到此就告一段落了，得到的教训就是：居家器材健身不可行！跳一跳健身操、做一做瑜伽还能坚持，使用器材还是要到健身房才有氛围。
#04.空气炸锅美食与美不可兼得说完了运动，再说一说“饮食”吧！空气炸锅主打的就是“低脂”，不用油做出油炸食物，让你在健康的同时满足口腹之欲，是不是很诱人？我前前后后买了四五个炸锅，终于得到结论：卖家秀和买家秀的差距简直太大了！先说食物的口感——很难和油炸相提并论，又干又硬又没味。
那卖家秀里的美味可以复刻吗？答案是可以，只要放点油，或者买超市里的预制炸货就行。
但是这样一来，又失去了“低脂”的标签。
所以每当有人问我要不要买空气炸锅的时候，我都会说：如果你家已经有烤箱了，买空气炸锅的必要性就不是很大。
如果你还没买烤箱，又想买一个小号的烤箱，就可以考虑空气炸锅——没错，空气炸锅，就是小烤箱。
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