对于《凡人歌》里面卷卷提前规划的人生，可以从以下几个角度来看待：积极方面：目标明确，方向清晰：卷卷为自己设定了明确的人生目标，比如 35 岁之前换大房、结婚、生子、升职等，这使他在人生道路上有清晰的方向和追求。
这种明确的目标有助于他集中精力，将时间和精力投入到对自己重要的事情上，避免了盲目和无意义的消耗，能够更高效地去实现自己的理想生活。
体现责任感和上进心：他的规划反映出对自己、对未来家庭的责任感。
他努力工作、积极进取，希望通过自己的奋斗为家人创造更好的生活条件，为未来的孩子提供良好的教育资源等。
这种强烈的上进心和责任感是值得肯定的，也是推动个人不断进步和发展的重要动力。
具备应对风险的能力：提前规划人生可以让他对未来可能遇到的风险有一定的预判和准备。
例如，在工作上不断努力争取升职，能够增加自己在职场中的竞争力，降低失业等风险；在经济上提前规划购房等事宜，也能为未来的生活提供一定的物质保障，增强应对突发情况的能力。
消极方面：过度焦虑和压力：卷卷对人生的过度规划使他一直处于高度紧张和焦虑的状态。
他不断给自己施压，担心不努力就会被淘汰，甚至在没有加班时都会感到内心空落落，这种过度的焦虑和压力对他的身心健康产生了负面影响，他患上了惊恐症和轻度抑郁症等疾病5。
缺乏灵活性和应变能力：过于严格的人生规划可能会让他在面对突发情况或意外变化时缺乏灵活性和应变能力。
人生充满了不确定性，有时候即使规划得再完美，也可能会遇到一些无法预料的事情。
如果过于执着于既定的规划，可能会在变化面前感到无所适从，难以调整自己的心态和行动。
影响人际关系和情感生活：卷卷的过度规划在一定程度上影响了他与女友李晓悦的关系。
他希望李晓悦能够按照他的规划一起前进，但李晓悦是一个追求自由、不喜欢被束缚的人，两人在价值观和生活态度上存在差异，导致了矛盾和冲突。
这种将自己的规划强加于他人的做法，可能会使他在人际关系中遇到困难，难以与他人建立良好的沟通和理解。
总体而言，卷卷提前规划的人生既有积极的一面，也有消极的一面。
在现实生活中，我们可以从他的经历中吸取经验教训，既要保持对人生的规划和追求，也要学会在适当的时候放松自己，保持灵活性和应变能力，以更好地应对生活中的各种挑战。