正在减脂朋友，在追求健康美丽身体的同时，我们为了能够更好的把握自己的体重，应该要学会正确称量体重！下面是称量的方法，大家一起学起来吧！称体重的一些误区：❌不使用同一台体重秤我发现很多人都是决定要开始减肥的时候，才开始购买体重秤。
平时怎么称量呢？去商场，药店，朋友家随随便便的称量一下，知道自己的体重即可。
这个是错误的行为，由于每一台体重称直接都会有误差存在，虽然误差极其微小，但是对于我们减脂人员来说也是非常重要的。
所以我们要养成固定用一台秤的习惯！❌不在固定时间测量很多朋友都是每天，想什么时候上称就什么时候上称。
但是这个行为是不对，我们应该每日早晨或者傍晚间进行称量，然后记录下来，方便我们日后的参照对比。
不要一天频繁的上秤制造焦虑，因为我们一天吃的喝的或者水分都是不稳定的。
❌没有统一条件没有统一的条件，我们称量就会存在误差。
所以我们应该选择每天早上，排湿排尿后，然后空腹上称。
我们尽可能不穿衣服上称，这样更能减少误差。