我们在跑步的过程中，看到控制台上有速度、时间、卡路里等参数。
举个例子：如跑步机的控制台上显示的速度为5.5，说明您当前的跑步速度为5.5km/h，我们可以看到这个速度的单位来判定。
有的跑步机的速度单位是英里/小时，所以这个还是要看跑步机控制面板上的单位指示。
那控制面板上的其他参数怎么看呢？伊尚跑步机小编就带您来看看。
伊尚跑步机跑步时间跑步时时间这个大家很好理解就是你在用跑步机进行跑步了的时间长短，这里只记录你总跑步时长。
对于运动时间把控的跑步者来说，这是个很好的工具。
伊尚跑步机提示您：建议您每次跑步大于30分钟哦。
太短的时间对于跑步健身的人来说实在是太短了！锻炼的效果也会比较差哦。
跑步速度跑步速度，伊尚小编也说过了，就是在跑步机上，您调节的跑步速度是多少，跑步机有跑步速度显示，看跑步速度的单位。
跑步速度需要您根据你自己的体能来调节哦。
对于初次加入跑步大军的人来说，伊尚这边还是建议您慢慢的来调整速度哦。
跑步距离跑步距离就是你跑步的当前里程，这个数值也是每次跑步也是会归零的，随着您的跑步时长进行累计叠加的。
伊尚跑步机提醒您，每次跑步距离建议您达到3公里哦，这样对于要进行减肥的人来说，先定每次跑步3公里为目标。
卡路里减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
跑步是消耗卡路里的一种运动方式。
那么在消耗卡路里的情况下，您这边也要注意能量补充哦，能量如果过消耗，可能会出现反效果。
不同的跑步机在面板上的设置也是不一样的，所以只要大家正确的进行读数，就不会出现看不懂的情况，伊尚跑步机在面板的参数在说明书上都有一定的描述。
如不清楚的情况下，可阅读说明书或者咨询伊尚客服。