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黑木耳如何选,春耳、夏耳和秋耳哪种更营养?

发布:2024-05-28 浏览:19

核心提示:黑木耳,又叫木耳、云耳、松耳等。木耳属木耳科。全国多地有出产,其中东北木耳产量多,品质优良。东北木耳常寄生于山林的柞、榆、槭、椴、赤杨等阔叶树种的枯木上。每年夏季6至8月是采收木耳的最佳时节,此时木耳片大、肥厚,质量最优。过早采集者称“春耳”,片小,过晚采集者为“秋耳”,都不如夏季采收的质量好。黑木耳采收后,晒干,即为木耳成品。干燥的木耳呈不规则的片状,多卷缩,表面平滑,黑褐色或者紫褐色,背面色浅淡。以干燥、朵大、肉厚、无泥沙等杂质者最佳。由此可见夏季采集的木耳质量最佳。秋木耳挑选黑木耳并不是越黑越好,而

黑木耳,又叫木耳、云耳、松耳等。
木耳属木耳科。
全国多地有出产,其中东北木耳产量多,品质优良。
东北木耳常寄生于山林的柞、榆、槭、椴、赤杨等阔叶树种的枯木上。
每年夏季6至8月是采收木耳的最佳时节,此时木耳片大、肥厚,质量最优。
过早采集者称“春耳”,片小,过晚采集者为“秋耳”,都不如夏季采收的质量好。
黑木耳采收后,晒干,即为木耳成品。
干燥的木耳呈不规则的片状,多卷缩,表面平滑,黑褐色或者紫褐色,背面色浅淡。
以干燥、朵大、肉厚、无泥沙等杂质者最佳。
由此可见夏季采集的木耳质量最佳。
秋木耳挑选黑木耳并不是越黑越好,而且正常的黑木耳应该是一面偏黑,一面偏灰,并不是两面均黑。
新鲜的木耳呈胶质片状,半透明,成圆盘形,木耳菌状如耳朵,耳形不规则,耳片有弹性,腹面平滑下凹,边缘略上卷,背面凸起,并有极细的绒毛,呈黑褐色或茶褐色。
木耳质地柔软,其干燥后收缩为角质状,硬而脆性。
干黑木耳野生木耳和工栽培地木耳的基本营养成分对比,其中蛋白质、还原糖、维生素C和总氨基酸含量,均为野生地木耳较高。
黑木耳含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。
其中,维生素E含量高,是美白肌肤的佳品。
黑木耳的含铁量最高铁元素在所有食物中,黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多,因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物

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