伊林娱乐男模沈宗霖30岁的身材、帅度与一旁23岁的潘胤杰相比毫不逊色，他笑说因工作时间不固定，加上自己习惯晚睡，半夜精神特好，「大概凌晨２点15分会自动醒来上厕所，睡不着后就去家附近操场夜跑或快走１小时。
」他表示那个时间操场没有人，很安静，「但深夜运动好像对身体不太好啦！大家不要学我。
」已经变成运动狂人的潘胤杰则说：「没有运动就会变胖！」他勤奋健身，平常在家运动、路跑，每天运动至少４小时，他还有个７点早起运动的好习惯，早睡早起，完全是健康宝宝楷模，夸张的是他说：「我每天不到12点就已经躺在床上了！」比老人家还养生。
不过自己那么爱运动，会要求另一半一起健身吗？潘胤杰说不喜欢勉强别人，如果对方想运动，才会相约一起去。
他也透露自己喜欢成熟姊姊型，不能打扮得太妖艳，「感觉比较重要」。
已经死会的沈宗霖则说自己另一半是肉肉型，刚在一起一定会有幸福肥，「后来跟着我一起少吃、运动，被我调教后慢慢变瘦，反倒是我变胖还会被念！」(中国时报)